간에좋은음식1 간 건강에 좋은 음식 7가지, 매일 챙겨 먹으면 간이 웃어요! 간 건강에 좋은 음식 7가지, 매일 챙겨 먹으면 간이 웃어요! 우리 몸의 해독 공장인 간(肝). 피로를 느끼거나 술을 자주 마신다면 간 건강을 꼭 챙겨야 해요. 간은 ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼 문제가 생겨도 쉽게 티가 나지 않기 때문에 평소 음식으로 관리하는 게 중요합니다. 오늘은 간 건강에 좋은 음식 7가지를 소개할게요. 1. 우엉 – 천연 해독제 우엉은 체내 독소를 배출하고 간의 부담을 덜어주는 데 탁월해요. 식이섬유와 이눌린이 풍부해서 장 건강도 함께 챙길 수 있어요. 2. 마늘 – 간 해독 효소 활성화 마늘에 들어 있는 알리신과 셀레늄은 간에서 독소를 분해하는 효소를 활성화시켜 간 기능을 도와줍니다. 3. 브로콜리 – 간 기능 강화 채소 비타민 C와 황산화 성분이 풍부해서 간세포를 보호하고 염.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 LIST
