설탕1 설탕 많이 먹으면 나타는 현상 설탕 많이 먹으면 나타는 현상 설탕을 너무 많이 먹게 되면 뱃살이 찌는 것은 당연하고 심장 건강에도 좋지 않다. 또한 뇌 건강에도 매우 부정적인 영향을 미친다. 적당량에 설탕을 섭취하는 것이 우리들 몸을 건강하게 할 수 있다. 오늘은 설탕을 많이 먹게 되면 우리 몸에 일어나는 현상에 대해서 알아보자! 기억력과 학습 능력 저하 한 연구에 따르면 과당 함량이 높은 식단을 유지하면 기억과 학습을 담당하는 뇌의 능력이 감퇴한다. 과도한 설탕 섭취가 인슐린 저항성을 높여 혈당 조절에 문제를 일으켜서 뇌 세포의 기능이 떨어지게 된다는 것이다. 즉 설탕 섭취량이 늘어날수록 인슐린 저항성이 커지면서 인지 기능에 손상을 입게 된다. 우울감과 불안감 설탕이 많이 먹게 되면 혈당 수치가 급격히 높아졌다가 떨어지게 된다. 이.. 2023. 8. 29. 이전 1 다음 LIST
