여주1 여주 효능 5가지 여주 효능 5가지 여주 여주는 아시아의 열대와 아열대, 동아프리카, 남미 일대, 중미, 카리브해, 인도 등 열대 및 아열대 지역에서 널리 재배된다. 특히 중국과 인도, 필리핀, 말레시아 등에서 널리 심고 있다. 씨를 심은지 50~70일 만에 먹을 수 있는 미성숙 열매를 수확한다. 꽃이 핀 후 8~10일 후에 열매를 수확한다. 여주는 생과일로 먹는 경우는 없고 다양하게 조리하여 먹는다. 특히 육류와 볶거나, 야채를 다양하게 조리하여 먹을 수 있다. 1. 당뇨 예방 여주는 천연 인슐린이라고 불리는 만큼 당뇨를 예방하는데 좋은 효능을 가지고 있다. 여주에 함유되어 있는 카라틴과 P 인슐린이 간에서 포도당이 빠르게 연소할 수 있게 해 주어 혈당을 감소시키고 공복혈당도 감소해 주는 효과가 있다. 2. 노화 각종 .. 2023. 12. 23. 이전 1 다음 LIST
