올리브유1 올리브유 효능과 먹는 법 올리브유 효능과 먹는 법 안녕하세요^^ 오랜만에 글을 다시 쓰게 되네요~ 많은 사람들에게 많은 정보를 드리려고 앞으로 노력하려고 합니다. 많은 관심과 격려 부탁드립니다. 오늘은 다들 알고 있는 올리브유에 대해서 알아보려고 합니다. 올리브유는 우리에게 많은 도움을 주는 식품인데요 어떠한 도움을 주고 어떻게 활용해야 하는지 알아보도록 하겠습니다.1. 항산화 작용올리브유는 항산화 물질인 폴리페놀과 비타민E를 함유하고 있어 우리 몸 세포 손상을 줄이고 노화를 늦추어 주는데 도움을 줍니다. 또한 강력한 항산화작용으로 각종 만성 질환을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.2. 심장 건강올리브유에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치를 유지해 주는데 도움을 준다. .. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 LIST
