자몽다이어트1 자몽 효능 자몽 효능 자몽 자몽은 감귤 속에 속하는 그레이프프루트 나무 열매이다. 포도와 비슷한 향이 나고 맛은 시면서도 단맛이 강하며 쓴맛이 조금 있다. 자몽은 칼륨이 풍부하여 고혈압 약을 복용할 때 같이 먹을 경우 자몽에 방해로 혈압약에 약효가 떨어질 수 있다. 자몽은 다이어트와 혈관질환 개선등 여러 가지 효능을 가지고 있다. 다이어트 자몽은 100g당 300칼로리 밖에 되지 않는 저칼로리 과일이다. 또한 식이섬유로 인해 포만감이 높아 체중을 조절하는데 도움을 준다. 자몽에는 나린진이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 지방을 분해해 주는 효과가 있어 체내 불필요한 지방을 연소해 준다. 피부 미용 자몽에는 다량에 비타민C가 함유되어 있다. 알고 있듯이 비타민C는 콜라겐 생성은 촉진시키고 멜라닌 색소 침착을 억.. 2024. 2. 18. 이전 1 다음 LIST
