참치1 참치 효능 참치 효능 참치는 원래 다랑어류 중 참다랑어를 지칭하는 말이었으나 지금은 다랑어류와 새치류를 포함하는 통칭으로 사용되고 있다. 참치는 단백질 아미노산이 많이 함유되어 있으며 비타민B, 칼슘, 철분, 마그네슘 등이 많아 어린이의 성장에 많은 도움을 준다. 이외에도 여러 가지 도움을 주고 있는 참치 효능에 대해서 알아보자!1. 뇌 건강참치에는 오메가-3 지방산과 비타민 B6이 함유되어 있어 뇌세포의 구조 개선과 인지 능력을 향상하는데 도움이 된다. 또한 신경전달물질 생성을 촉진해 두뇌 활동을 활발하게 하는 효과를 가지고 있다. 2. 뼈 건강참치에는 비타민D가 풍부하게 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 해 줄 뿐 아니라 뼈 건강에 많은 도움을 준다. 또한 골다공증을 예방하는 데도 많은 도움이 된다.3. 심혈관 질환.. 2024. 5. 5. 이전 1 다음 LIST
