타우린1 오징어 효능 오징어 효능 오징어는 전 세계에 400~500종이 존재하는데 그중에 8종이 우리나라 연안에서 살고 있다. 오징어 몸은 머리와 다리 그리고 몸통으로 나뉜다. 오징어는 쫄깃쫄깃하게 씹는 것을 좋아하는 우리나라 사람들이 즐겨 먹는 어류이다. 우리나라에서는 울릉도와 속초에서 가장 많이 잡힌다고 한다. 오늘은 우리나라 사람들이 좋아하는 오징어 효능에 대해서 알아보자!1. 피로 해소오징어에는 타우린이 다량으로 함유되어 있다. 타우린 성분은 간을 원활하게 만들어 주는 효과를 가지고 있어 피로를 해소하는데 많은 도움을 준다. 2. 뼈 건강오징어에는 비타민D와 칼슘이 풍부하여 뼈 밀도를 유지하고 골다공증을 예방해 주는 효과를 가지고 있다. 때문에 뼈가 약한 노인들이나 성장기 어린이에게 많은 도움이 된다.3. 피부 미.. 2024. 6. 15. 이전 1 다음 LIST
