가능성1 계획(새해) 끝까지 지킬 수 있는 7가지 방법 계획(새해) 끝까지 지킬 수 있는 7가지 방법 2024년 새해가 밝았다. 우리는 새해에 많은 계획과 목표를 세우고 대부분 실패로 끝이 난다. 계획과 목표를 어떻게 하면 실패하지 않고 끝까지 해내어 성공할 수 있는지에 대해서 말해보겠다. 1. 새로운 습관 집중 행동하는데 집중을 해야 한다. 한 연구에 따르면 어떤 행동을 멈추는 것보다는 새로운 행동을 시작하는 게 더 쉽다고 한다. 따라서 무언가를 그만두겠다고 결심하는 대신에 어떤 행동을 시작하겠다고 결심하는 게 낫다. 이를 '접근 목표' '회피 목표'라고 한다. 예를 들면 건강한 식습관을 가지고 싶으면 '나쁜 음식을 먹지 않겠다'라고 생각은 것보다 '좋은 음식을 먹겠다'라고 생각하는 것이 낫다. 이처럼 새로운 습관을 결심하는 것이 더 좋은 효과를 불러일으킨.. 2024. 1. 3. 이전 1 다음 LIST
