과식1 염증 생기기 쉬운 나쁜 습관 VS 염증에 좋은 음식 염증 생기기 쉬운 나쁜 습관 VS 염증에 좋은 음식 몸속에 염증이 오래 지속되면 각종 질병을 일으키고 노화를 앞 당긴다. 염증을 예방하거나 초기에 없애면 건강을 유지하는 많은 도움이 된다. 오늘은 염증에 좋지 않은 습관과 좋은 음식에 대해 알아보자! 단맛...... 음료 속 당분 내장 지방은 염증의 원인 중 하나다. 복강 안에 지방이 지나치게 많이 쌓이면 감각 신경을 자극하고 염증 반응을 일으킨다. 뱃살이 나오면 기름진 음식과 튀김을 의식하지만 반찬, 빵, 과자, 음료에 들어 있는 설탕의 과다 섭취도 나쁘다. 탄수화물은 활동에 필요한 열량을 내지만 과다 섭취할 경우 남은 지방이 몸에 쌓일 수 있다. 특히 설탕 등 단순당을 지나치게 먹으면 내장 지방을 크게 늘리고 염증의 원인이 될 수 있다. 과식이 일상 .. 2023. 9. 12. 이전 1 다음 LIST
