블랙베리1 블랙베리 효능 블랙베리 효능 블랙베리는 산도와 당도가 강해 새콤달콤한 맛이 나며 중독성이 있는 과일이다. 그렇지만 씨가 딱딱하여 호불호가 있어 다 좋아하지는 않는다. 블랙베리는 항산화 물질과 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 좋고 다른 여러 가지 영양소를 가지고 있어 몸에 좋은 효과를 많이 가지고 있다. 오늘은 이러한 블랙베리에 대해서 알아보자!1. 면역력 향상블랙베리에는 항산화 물질과 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 몸 안에 면역세포를 활성화하여 면역 시스템 향상을 도와준다. 이로 인해 감기와 같은 질환들을 예방하는 데도 도움을 준다.2. 심혈관 질환 예방블랙베리에는 칼륨과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 것은 물론 혈압을 조절하여 심혈관 질환을 예방하는데 많은 도움을 준다.3. 뼈 건.. 2024. 10. 2. 이전 1 다음 LIST
