술먹으며체중감량1 술 마시면서 살 빼는 방법 술 마시면서 살 빼는 방법 많은 사람들이 술 때문에 다이어트를 하는데 어려움을 느낀다. 술 자체의 칼로리도 높고 술을 먹으면서 칼로리 높은 안주로 인하여 다이어트에 큰 어려움이 된다. 이러한 술을 마시면서도 체중을 감량하는 방법에 대해 알아보자! 얼마나 먹을지 미리 정하라 얼마나 먹을지 미리 정해두면 음주를 멈추는 것이 더 쉽다. 미리 마실 양을 정해두면 평균적으로 음주하는 사람들과 비교했을 때 수백 칼로리를 덜 섭취할 수 있다. 알코올은 하루에 최대 1~2잔으로 제한하는 것이 좋다. 술 마시고 바로 칼로리 적은 음료 마시기 술 한잔 마시고 나서 알코올이 없는 저칼로리의 음료를 한 모금 마시는 것이 좋다. 이렇게 하면 훨씬 적은 알코올을 소비함과 동시에 여전히 술도 즐길 수 있다. 이온음료나 물을 마시는.. 2023. 8. 6. 이전 1 다음 LIST
