시금치당뇨심장1 대장암 예방해 주는 시금치 효능 6가지 대장암 예방해 주는 시금치 효능 6가지 시금치가 대장암에 위험을 낮추는데 효과가 있다는 결과가 있다. 미국 텍사스 한 연구팀이 쥐를 대상으로 한 실험에서 26주 동안 냉동 건조한 시금치를 먹이면서 대장에 자리한 폴립의 변화를 관찰한 결과 시금치를 섭취가 폴립의 발달을 지연시켜 집중 치료할 필요를 낮추는 것으로 나타났다. 시금치가 대장에 생긴 폴립의 성장을 억제해 암의 진전을 막는 것이다. 오늘은 시금치에 건강에 좋은 효능에 대해서 알아보도록 하자! 1. 칼로리 낮고 영양 풍부 생 시금치 3컵에는 약 20칼로리, 단백질 2g, 탄수화물 3g, 섬유질 2g, 지방 1g이 들어있다, 열량은 적고 영양분은 풍부하다. 비타민K와 비타민A, 비타민C가 풍부하게 들어가 있어 뼈를 튼튼하게 해 주고 상처를 치유를 도와.. 2024. 1. 11. 이전 1 다음 LIST
