아침에 좋은 음식1 아침에 좋은 음식들 아침에 좋은 음식들 아침에 먹으면 좋은 음식들은 생각보다 많은 것 같으면서도 그렇게 많은 것 같지 않다~ 그중에 몇 가지를 소개해 보겠다!! 사과 '아침에 먹는 사과는 금 사과'라고 다들 들어 봤을 것이다. 이는 사실이다~ 아침에 먹는 사과는 일단 '피로 해소'를 도와준다. 피로에 좋은 비타민 C과 유기산이 많아 피로 해소에 도움을 주기 때문이다. 또한 사과에 칼륨이 많이 함유돼 있어 고혈압 환자에게 특히 좋다고 한다. 뿐만 아니라 사과는 섬유질이 풍부하고 콜레스테롤의 수치를 낮춰줘 심혈관질환을 예방해주며, 다이어트에도 탁월하다고 한다. 참 그리고 '저녁 사과는 독' 이라는 속설이 있는데 이건 정말 속설이니 너무 걱정 말고 저녁에도 몸에 좋은 사과를 드셔도 된다. 꿀 아침에 먹는 꿈은 사과와 마찬가지로 .. 2021. 10. 23. 이전 1 다음 LIST
