염증고등어1 염증에 좋은 음식 추천 '7가지' 염증에 좋은 음식 추천 '7가지' 염증은 생체 조직이 손상되었을 때 체내에서 일어나는 방어적 반응을 말한다. 외상이나 화상, 세균 침입으로 몸의 일부에 충혈, 부종, 통증을 일으키는 증상이다. 이러한 치유 과정 중 발생하는 염증은 몸에 도움이 된다. 그러나 우리가 모르는 사이 발생하는 몸속에 염증은 건강을 위협할 수 있다. 특히나 만성 염증은 정말로 위험하다. 만성염증은 암, 심혈관질환, 당뇨병, 관절염, 우울증 등 우리를 힘들게 하는 많은 질병들과 관련이 많다. 염증이 있을 때 포화지방이 많은 식품이나 설탕은 피해야 한다. 염증을 악화시키는 때문이다. 그럼 어떤 음식들이 염증에 좋은 7가지 음식에 대해서 알아보겠다. 1. 홍차 홍차에는 세포 손상으로부터 보호해 주는 항산화 물질이 풍부하다. 또한 혈관 .. 2024. 2. 21. 이전 1 다음 LIST
