청사과효능1 청사과 효능 청사과 효능 아오리 사과 또는 풋사과라고 불리는 청사과는 여름이 제철이다. 청사과는 탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유, 칼륨 등등 여러 가지 영양소를 함유하고 있는 과일로 여름에 몸을 관리할 때 좋은 음식이 될 수 있다. 제철음식은 제철에 먹어야 제 맛이고 몸에 더 좋다. 오늘은 제철을 맡은 청사과에 대해서 알아보겠다.1. 장 건강청사과는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화 기능을 원활하게 해주는 효과를 가지고 있다. 변비를 예방하는데 효과적이고 장에 있는 유익한 균의 성장을 도와 장 건강에 많은 도움이 된다.2. 콜레스테롤 개선청사과에는 팩틴이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 준다. 또한 폴리페놀 성분이 항산화 작용을 하여 몸 안에 염증을 줄여주는데도 많은 도움을 준다.3. 피로 .. 2024. 8. 10. 이전 1 다음 LIST
