포도효능1 포도 효능 포도 효능 포도는 보락색만 있는 것이 아니라 품종에 따라 색이 다양하다. 대개 3가지 색으로 구분하는데 보라색, 녹색, 적색으로 구분을 한다. 포도에는 당분이 많아 피로를 해소하는데 좋은 효과가 있고 다양한 비타민이 풍부하여 신진대사를 원활하게 해 주는데 도움을 준다. 이뿐 아니라 여러 가지 효과를 가지고 있는 포도에 대해서 알아보자!1. 뼈 건강2. 포도에는 비타민C와 비타민D가 함유되어 있어 뼈 건강에 좋은 칼슘이 몸에 흡수되는 것을 도와주는 효과를 가지고 있다. 때문에 골다공증을 예방하는데 도움이 된다.2. 심혈관 질환 예방포도에는 폴리페놀, 안토시아닌 등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈관에 있는 콜레스테롤을 없애주는 것은 물론 혈전 생성을 막아 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있다. 이.. 2024. 8. 30. 이전 1 다음 LIST
