피망효능비타민C1 피망 효능 피망 효능 피망은 비타민 C의 함량이 높은 채소로 고추를 개량하여 매운맛을 줄이고 과육의 아삭한 식감을 가지고 있다. 전체적으로 모양은 도그란 원통형이며 과피의 모양은 고추와 비슷하다. 녹색일 때 수확하고 빨간색으로 완숙시켜 수확한다. 피망에는 비타민A와 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는데 특히 홍피망이 비타민 함량이 높다. 1. 눈 건강 피망에는 비타민 A가 많이 함유되어 있다. 비타민A는 시력을 보호해 주고 백내장과 황반변성을 예방하는데 도움을 준다. 2. 면역력 강화 피망에는 많은 양에 비타민 C가 함유되어 있다. 비타민C는 면역력을 강화시켜 감염과 질병을 예방하는데 효과적이다. 또한 비타민C는 항산화 작용을 하여 체내 산화 스트레스를 줄이고 면역세포를 활성화하는 효과를 가지고 있다. 3. 심혈관 .. 2024. 3. 18. 이전 1 다음 LIST
