노화예방4 로즈마리 효능 4가지 로즈마리 효능 4가지 로즈마리 로즈마리의 가장 큰 효능은 살균력이 있다는 것이다. 집에 로즈마리를 두고 키우면 공기를 정화시켜 주는데 많은 도움이 된다. 로즈미라는 공기를 살균하는 것뿐 아니라 먹기도 하는데 먹게 되면 많은 효과들이 있다. 또한 샤워를 할 때 로즈마리 꽃잎을 띄워 사워 할 경우 향기뿐 아니라 노화 방지에 많은 도움을 준다. 두통 치료 로즈마리는 진정시키는 효과가 있어 집에서 로즈마리를 키우게 되면 그 특유의 향기가 퍼져서 스트레스를 감소시켜 주어 두통 치료와 신경통에도 탁월한 효능을 보여 준다. 로즈마리 차를 마시는 것도 두통과 신경통에 아주 좋은 효과를 준다. 노화 예방 로즈마리는 오래전부터 젊음을 유지시켜 주는 비약으로 알려져 왔다. 로즈마리는 노화 방지 효과로 인한 미용효과 때문에 .. 2023. 8. 17. 대추 효능 (불면증 치료, 이뇨 작용, 노화예방....) 대추 효능 (불면증 치료, 이뇨 작용, 노화예방....) 대추 대추는 과잉보다 약으로 많이 인식되어 있는 식품이다. 대추는 특유의 단맛으로 맛있게 먹을 수 있다. 대추에는 비타민과 탄수화물의 함량이 높고 다른 약재를 완충시켜 주는 효능이 있다. 또한 대추차는 마음을 안정시켜 주는데 탁월하여 수험생과 업무에 지친 직장인들에게 아주 좋다. 호흡기 질환 예방 및 치료 대추는 호흡기 질환에 효능이 탁월하다. 특히 감기에 좋다. 대추에는 면역력을 증강시켜 줄 뿐 아니라 기침을 낫게 하고 내장을 보호해 주는 효과가 있다. 불면증 치료 대추씨에는 신경을 이완시켜 주는 효능이 있어 불면증에 아주 좋다. 대추는 천연 수면제라고 한다. 때문에 스트레스 등으로 인하여 신경이 곤두서서 잠이 오지 않는 사람들에게 씨를 빼지 않.. 2023. 8. 8. 여름철 피부 노화 방지 및 예방 식품 6가지 여름철 피부 노화 방지 및 예방 식품 6가지 땀과 피지로 지친 여름 피부에는 휴식과 함께 피부에 좋은 음식을 꾸준히 먹어야 회복에 도움을 준다. 여름철 자외선에 손상되는 피부는 피부 노화를 빠르게 진행시킨다. 피부 노화의 원인이 되는 자외선으로부터 보호해 주는 음식을 꾸준히 먹어야 한다. 오늘은 여름철 피부 노화방지와 예방에 도움이 되는 식품에 대해 알아보자! 1. 수박 수박은 항산화제인 라이코펜이 풍부한 토마토보다 더 많이 함유되어 있다. 라이코펜은 자외선으로부터 피부 손상을 줄여준다. 수분과 과즙이 풍부한 수박을 자주 먹는다면, 라이코펜이 천연 자외선 차단제 역할을 할 수 있다. 물론 자외선 차단제를 대체할 수는 없지만 피부 노화 방지에는 효과가 충분하다. 2. 녹차 한 관련 연구에 따르면, 녹차는 .. 2023. 8. 1. '몸의 노화'를 늦추는 4가지 음식 '몸의 노화'를 늦추는 4가지 음식 채소와 과일이 건강에 좋은 이유는 항상 화 영양소가(antioxidant nutrients)가 많이 들어있기 때문입니다. 그중에 특히 베타카로틴은 몸의 산화(손상-노화)를 줄여 늙고 병드는 것을 지연시키는 역할을 합니다. 고구마 - 노화 늦추고 발암 물질 억제 주황색 색소를 내는 베타카로틴은 몸에 나쁜 활성 산소를 줄여 노화를 늦추고 암이 생기는 것을 억제하는데 도움을 줍니다. 고무마에는 블루베리에 많은 안토시아닌 성분도 많아 장청소와 대장암 예방에 효과적입니다. 당근 채소 중 가장 많은 베타카로틴...... 눈과 폐 노화 지연 채소중 가장 많은 베타카로틴을 가지고 있는 당근에는 100g 당 7620ug 들어가 있습니다. 유지에 필수적인 로돕신을 만들어 눈의 노화를 늦.. 2023. 7. 5. 이전 1 다음 LIST
