레몬효능2 레몬 효능 레몬 효능 레몬은 90% 정도 수분으로 이루어져 있으며 비타민, 무기질, 식이섬유, 인이 풍부하게 함유되어 있다. 또한 비타민C와 함께 리미노이드 항산화 성분이 풍부하게 들어가 있다. 레몬은 미국과 이탈리아에서 많이 생산되고 있으며 체중을 관리할 때 많이 사용하는 식품이다. 오늘은 레몬 효능에 대해서 알아보자!1. 체중 관리레몬은 식이섬유와 펙틴 성분이 함유되어 있어 포만감이 생기고 몸의 독소를 제거해 주는 효과를 가지고 있어 체중을 관리하는데 큰 도움이 된다. 또한 100g에 34kcal로 칼로리도 낮다.2. 면역력 향상레몬에는 비타민C와 리미노이드가 많이 함유되어 있어 활성산소를 억제하고 세포 손상을 막아주는 효과를 가지고 있다. 또한 신진대사를 촉진해 주고 혈액순환을 원활하게 도와주어 면역력을 향상.. 2024. 9. 6. 레몬차 효능 5가지 레몬차 효능 5가지 레몬차 레몬차는 레몬을 우려낸 과실차를 말한다. 레몬 특유의 상큼하고 시큼한 맛을 느낄 수 있다. 레몬차는 비타민C가 풍부하여 차로 끓여 먹기 좋다. 레몬이 수분이 많아 꿀로만 절이면 맛이 변하고 상하기 쉬우니 설탕과 함께 꿀을 넣어 만든다면 방부제 없이 오래 보관할 수 있다. 또한 레몬은 비타민과 미네랄이 풍부한 과일 중 하나로 무어보다 강력한 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 간의 해독을 자극할 뿐 아니라 재생을 돕는다. 1. 피로해소 레몬차에는 칼륨 성분이 함유되어 있는데 칼륨 성분은 혈중의 나트륨을 체외로 배출하여 혈액순환을 좋게 하여 피로물질 제거에 도움을 주고 비타민C가 항산화 작용으로 신진대사를 활발하게 해 주어 피로를 해소하는데 도움을 준다. 2. 피부 미용 레몬에는 .. 2023. 10. 19. 이전 1 다음 LIST
