레몬차 효능 5가지

레몬차 효능 5가지

 

레몬차

레몬차는 레몬을 우려낸 과실차를 말한다. 레몬 특유의 상큼하고 시큼한 맛을 느낄 수 있다. 레몬차는 비타민C가 풍부하여 차로 끓여 먹기 좋다. 레몬이 수분이 많아 꿀로만 절이면 맛이 변하고 상하기 쉬우니 설탕과 함께 꿀을 넣어 만든다면 방부제 없이 오래 보관할 수 있다. 또한 레몬은 비타민과 미네랄이 풍부한 과일 중 하나로 무어보다 강력한 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 간의 해독을 자극할 뿐 아니라 재생을 돕는다. 

1. 피로해소

레몬차에는 칼륨 성분이 함유되어 있는데 칼륨 성분은 혈중의 나트륨을 체외로 배출하여 혈액순환을 좋게 하여 피로물질 제거에 도움을 주고 비타민C가 항산화 작용으로 신진대사를 활발하게 해 주어 피로를 해소하는데 도움을 준다.

2. 피부 미용

레몬에는 각종 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 활성 산소와 햇빛, 오염물질, 독소에 의한 피부 손상을 막는 데 도움을 준다. 또한 레몬에 들어있는 비타민 C가 피부의 콜라겐을 합성을 증가시켜 피부 노화를 막아 준다.

3. 체중 감량

레몬차에 함유되어 있는 펙틴 성분은 뇌에 포만감을 유지시켜 주는 호르몬에 분비를 증가시키고 레몬즙을 탄 물은 식욕을 저하시켜 체중 감량을 하는데 많은 도움을 준다.

4. 스트레스 해소

레몬차를 마시게 되면 혈액에서 독소를 제거해 주는 효과가 있다. 이 때문에 몸에 활력을 주고 정신을 상쾌하게 하는 도움을 주어 스트레스 해소에 좋다. 또한 피로해소와 두통에도 많은 도움이 된다.

5. 소화

레몬차는 독소와 노폐물을 체내에서 제거하고 체내의 유익한 물질을 더 많이 흡수할 수 있게 도와준다. 또한 레몬차는 구연산 성분이 함유되어 있어 소화를 돕고, 신장 결석을 제거하는데 좋은 효과가 있다.