와인2 금주 효과 금주 효과 금주 금주는 술을 마시는 것을 금하는 것을 뜻한다. 금연과 같은 맥락으로 보면 된다. 금주를 하면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까? 건강이 좋아지는 것은 알고 있는데 정말 어떻게 변화되는지는 자세히 아는 사람이 없다. 오늘은 금주가 우리 몸에 어떤 변화를 주는지에 대해서 알아보도록 하겠다. 숙취 일단 술을 끊으면 숙취로 발생하는 메스꺼움, 피로, 짜증에서 벗어날 수 있다. 그와 동시에 수면에 질이 높아져 아침에 상쾌함이 올라간다. 한 연구에 따르면 '술을 마시면 더 빨리 잠을 잘 수 있게 한다고 생각하지만, 체내 알코올은 렘수면 단계를 방해해 얼마나 오래 잤는지와 별개로 피로감을 느끼게 한다'라고 말했다. 피부 알코올 섭취는 피부와 밀접한 연관이 있다. 술을 마시면 피부가 건조해져 쉽게 붓고 건.. 2023. 10. 13. 술 마시면서 살 빼는 방법 술 마시면서 살 빼는 방법 많은 사람들이 술 때문에 다이어트를 하는데 어려움을 느낀다. 술 자체의 칼로리도 높고 술을 먹으면서 칼로리 높은 안주로 인하여 다이어트에 큰 어려움이 된다. 이러한 술을 마시면서도 체중을 감량하는 방법에 대해 알아보자! 얼마나 먹을지 미리 정하라 얼마나 먹을지 미리 정해두면 음주를 멈추는 것이 더 쉽다. 미리 마실 양을 정해두면 평균적으로 음주하는 사람들과 비교했을 때 수백 칼로리를 덜 섭취할 수 있다. 알코올은 하루에 최대 1~2잔으로 제한하는 것이 좋다. 술 마시고 바로 칼로리 적은 음료 마시기 술 한잔 마시고 나서 알코올이 없는 저칼로리의 음료를 한 모금 마시는 것이 좋다. 이렇게 하면 훨씬 적은 알코올을 소비함과 동시에 여전히 술도 즐길 수 있다. 이온음료나 물을 마시는.. 2023. 8. 6. 이전 1 다음 LIST
