체리2 체리 효능 6가지 체리 효능 6가지 체리는 벚나무의 열매로 순우리말로 버찌라고 한다. 체리는 다른 과일에 비해 붉고 열매가 앙증맞아 케이크나 디저트를 장식하는 데 사용되며 칵테일에도 장식하는데 많이 사용된다. 체리에는 눈에 좋은 안토시아닌, 피를 맑게 하여 혈액순환을 개선하고 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추는 효과가 있는 레스베라트롤, 수면에 도움이 되는 멜라토닌 등등 여러 성분이 함유되어 있어 질병에 예방에 도움을 준다. 오늘은 이런 체리 효능에 대해서 자세히 알아보겠다. 1. 항산화 작용 체리에는 안토시아닌, 퀘르세틴과 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있다. 항산화 물질은 몸 안에 있는 유해한 성분들을 제거하여 세포가 손상되는 것을 막아주고 염증을 줄이는데 도움을 준다. 2. 면역력 향상 체리에는 비타민C가 많이 .. 2024. 3. 11. 타트체리 효능 5가지 타트체리 효능 5가지 타트체리는 단맛이 나는 일반 체리와 다르게 쓴맛이 나는 것이 특징이다. 타트체리의 색은 일반 체리보다 더 붉고 선명하다. 일반 체리에 비해 수면에 도움이 되는 멜라토닌이 20배가량 더 많이 들어 있다. 또한 소르비톨이 함유되어 있어 수분을 강제로 빨아들이면서 굳은 변을 물똥처럼 만들고 배변을 유도해 주는 효과가 있다. 1. 변비 개선 타트체리에는 많은 식이섬유가 함유되어 있어 장 운동을 활발하게 해 준다. 때문에 식이섬유가 풍부한 타트체리를 먹으면 변비가 개선되고 장 운동이 둔해지면서 나타나는 복부 팽만감을 감소해 주는 효과가 있다. 2. 항암 효과 타트체리에는 안토시아닌이라는 성분이 함유되어 있어 암세포의 성장을 막아주고 비타민A가 세포가 정상적인 분화를 하도록 도와주어 암세포의 .. 2024. 2. 11. 이전 1 다음 LIST
