스트레스4 도라지 '효능' 7가지 도라지 '효능' 7가지 도라지 도라지는 산에서 채취한 도라지가 보통 도라지 보다 높은 효능을 가지고 있다. 도라지는 특유의 단맛이 있어 먹기에 좋고 마른기침과 가래 등에 탁월한 효과가 있다. 또한 강장제 역할을 하여 피로한 사람들에게 아주 좋다. 도라지는 특히 목에 좋은 식품이다. 호흡기 질환 치료약 도라지는 특히 호흡기 질환의 치료약으로 효능이 좋다. 감기는 물론 천식에도 탁월한 효과가 보이기 때문에 호흡기 질환에 노출되기 쉬운 면역력이 약한 어린 아이나 노인분들 그리고 잦은 스트레스로 인한 면역력이 약해진 사람들에게 좋다. 혈관계 질환 도라지는 콜레스테롤을 저하하는 효능이 있어 혈관계 질환에 좋은 식품이다. 혈관계 질환으로 대표적인 고혈압의 경우에는 혈전이 혈관 내에 형성되면서 혈전에 유해 콜레스테롤.. 2023. 8. 10. '피부 노화' 앞당기는 6가지 나쁜 습관 '피부 노화' 앞당기는 6가지 나쁜 습관 같은 나이라도 피부에 따라 젊어 보이는 사람이 있고 늙어 보이는 사람이 있다. 물론 피부는 선천적으로 타고나는 것도 있지만 관리하기에 따라서 차이가 커진다. 축 처지고 피부 탄력이 떨어지는 노화 현상은 여러 생활습관이 영향을 미칠 수 있다. 그럼 어떠한 습관들이 피부에 나쁜 영향을 주는 알아보자! 1. 과다한 당분 섭취 설탕을 많이 먹으면 뱃살만 늘어나는 게 아니고 피부 나이도 증가한다. 체내 혈당이 높아지면 다당류를 이당류 혹은 단당류로 전환시키는 당화작용이 일어난다. 당화작용이 일어나게 되면 피부 조직을 이루고 있는 콜라겐과 엘라스틴이 손상이 된다. 설탕을 과하게 섭취하면 피부의 탄력이 떨어지고 주름이 증가하게 된다는 것이다. 2. 불포화지방 섭취 부족 체중을.. 2023. 8. 1. '스트레스'로 인한 특이반응들 '스트레스'로 인한 특이반응들 피로와 졸음 강한 스트레스를 받으면 피로가 파도처럼 밀려온다. 자신도 모르게 코를 골면서 낮잠에 빠져 깜짝 놀란 적이 있을 것이다. 스트레스와 피로를 휴식으로 풀어보려는 신체적 충동일 확률이 높다. 피로는 세 가지 형태로 나타난다. 친구와 말싸움을 하고 난 후와 같은 '감정적', 먼 거리를 달린 뒤 몸에 퍼지는 '물리적' , 직장에서 마라톤 회의를 마치고 에너지가 방전된 '인지적' 피로로 나누어진다. 낮잠은 스트레스와 피로에 좋을 수 있다. 하지만 낮잠의 종류를 가릴 줄 알아야 한다. 활력을 되찾아주는 잠깐 동안의 ' 생산적인 낮잠'과 수면을 심리적인 목발처럼 의존하는 '비생산적 낮잠'의 차이를 분명히 구별해야 한다. 피로가 계속 쌓여 늦잠을 자고 정신적 고통을 느낀다면 치.. 2023. 7. 26. "당뇨병" 증상과 원인 그리고 치료방법 "당뇨병" 증상과 원인 그리고 치료방법 췌장에서 분비되는 '인슐린'이라는 호르몬이 모자라거나 제대로 일을 못 하는 상태가 되면 혈당이 상승하는데 이로 인해 혈당이 지속적으로 높은 상태를 당뇨병이라고 합니다. 당뇨병은 소변으로 포도당이 배출된다고 하여 이름이 붙여진 병입니다. 원인 유전과 환경 두가지 원인으로 크게 나눌 수 있습니다. 유전적 요인 고령 비만 스트레스 임신 감염 약물 증상 대표적인 증상을 '삼다' 라고 부릅니다. 다음(물을 많이 마심). 다뇨(소변을 많이 봄), 다식(많이 먹음)을 말합니다. 체중 감소 시야 이상 다뇨(소변을 많이 봄) 더딘 상처회복 구갈( 갈증이 심해 다량의 물이 마시고 싶은 증세) 피로 치료 치료 방법으로는 식사 요법, 운동 요법, 약물 치료가 있습니다. 가벼운 당뇨병 경.. 2023. 6. 23. 이전 1 다음 LIST
