신장3 신장(콩팥)에 좋은 음식 신장(콩팥)에 좋은 음식 신장은 아래 배 등 쪽에 두 개가 위치해 있다. 노폐물은 배출하고 산염기와 전해질 대사 등 체내 항상성을 유지하는 기능을 하는 중요한 장기다. 양쪽 신장의 무게는 전체 몸무게에 0.4%에 지나지 않지만 기능이 저하되거나 소실되면 생명에 크게 영향을 주는 장기로 정말 우리 몸에 중요한 장기중 하나이다. 신장은 외부의 도움 없이 기능을 수행하지만 당뇨나 고혈압 등의 몇 가지 질환은 신장의 기능에 영향을 미치며 신장에 계속 손상이 가해지면 만성 신부전증이 발생할 수 있다. 그럼 오늘은 신장에 좋은 음식에 대해서 알아보겠다. 깨끗한 물 다들 알고 있듯이 물은 우리 몸에 가장 중요하다. 우리 몸에 들어있는 세포들은 독소를 혈류로 운반하기 위해서 물을 사용한다. 이후 신장이 물을 사용해 이.. 2024. 2. 17. 콩팥(신장) 망치는 나쁜 생활 습관 콩팥(신장) 망치는 나쁜 생활 습관 우리 몽에서 콩팥(신장)은 노폐물을 없애주고 수분 균형을 잡아주는 역할을 한다. 병이 생겨 콩팥에 기능이 떨어져서 핏속에 노폐물이 쌓이고 부종이 발생하게 되면 투석과 신장 이식이 필요할 수 있다. 짜게 먹고.... 흡연까지 만성 콩팥병은 당뇨병, 고혈압이 출발점이다. 혈당이 오르고 혈압이 높은데 계속 짜게 먹고 담배까지 피우게 되면 신장을 망치는 최악의 습관이라고 할 수 있다. 혈압 조절과 신장 건강을 위해 싱겁게 먹는 게 좋다. 살이 과도하게 찌게 되면 콩팥에 부담을 주어 만성 콩팥병으로 진행되거나 악화시킬 수 있다. 만성 콩팥병이 말기 신부전으로 진행하면 중증도가 높아진다. 질병관리청에 따르면 만성 콩팥병이 진행하여 콩팥의 기능이 15% 미만으로 3개월 이상 지속되.. 2023. 10. 30. 신장(콩팥) 망가지게 하는 나쁜 생활 습관 VS 좋은 음식 신장(콩팥) 망가지게 하는 나쁜 생활 습관 VS 좋은 음식 신장이라는 말보다 콩팥이라는 말이 더 친숙하다. 모양이 강낭콩을 닮아서 붙여진 이름이다. 등 뒤쪽에 좌우 한 쌍으로 있는 신장은 병이 생겨도 증상이 거의 없거나 발견이 늦는 경우가 많다. 몸속의 수분과 혈압을 조절하기만 핏속의 노폐물을 걸러내는 역할이 특히 더 중요하다. 피를 깨끗하게 하는 여과기능을 담당하고 있다. 짠 음식 좋아하는 경우 당뇨병은 혈액을 끈적끈적하게 만들어 노폐물이 모세혈관에 쌓이게 한다. 이 때문에 피를 여과하는 사구체가 망가져서 신장병으로 이어질 수 있다. 혈압이 높으면 사구체에 계속 압력이 가해져 혈관에 단백질과 지방 등이 쌓이게 된다. 건강을 위해 소금을 먹어야 한다. 그러나 지나치게 많이 먹게 되면 몸 밖으로 내보내기 .. 2023. 9. 7. 이전 1 다음 LIST
