당뇨5 당뇨에 좋은 과일 당뇨에 좋은 과일 당뇨는 통상적으로 40~50대에서 많이 발생하지만 요즘에는 20대에도 많이 발생하고 있다. 성인형 당뇨는 음식이 약이 될 수 있다. 젊은 나이에 성인형 당뇨에 걸리는 것은 좋지 않은 식사와 앉아서 생활하는 것 때문에 발생한다고 한다. 오늘은 당뇨에 좋은 과일에 대해서 알아보겠다.1. 체리체리는 혈당 지수가 낮아 당뇨에 좋은 과일로 알려져 있다. 혈당 상승에 영향을 크게 미치지 않기 때문에 섭취에 있어 주의해야 할 필요 없이 섭취해도 좋다. 또한 식이섬유도 풍부하고 안토시아닌 성분도 많이 함유되어 있어 당뇨뿐 아니라 여러 면에서 몸에 좋은 도움 되는 과일이다.2. 자몽자몽은 항산화 물질인 나린제닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈당을 낮춰주는 효과를 가지고 있다. 또한 칼로리가 낮고 식이.. 2024. 7. 14. 여주 효능 5가지 여주 효능 5가지 여주 여주는 아시아의 열대와 아열대, 동아프리카, 남미 일대, 중미, 카리브해, 인도 등 열대 및 아열대 지역에서 널리 재배된다. 특히 중국과 인도, 필리핀, 말레시아 등에서 널리 심고 있다. 씨를 심은지 50~70일 만에 먹을 수 있는 미성숙 열매를 수확한다. 꽃이 핀 후 8~10일 후에 열매를 수확한다. 여주는 생과일로 먹는 경우는 없고 다양하게 조리하여 먹는다. 특히 육류와 볶거나, 야채를 다양하게 조리하여 먹을 수 있다. 1. 당뇨 예방 여주는 천연 인슐린이라고 불리는 만큼 당뇨를 예방하는데 좋은 효능을 가지고 있다. 여주에 함유되어 있는 카라틴과 P 인슐린이 간에서 포도당이 빠르게 연소할 수 있게 해 주어 혈당을 감소시키고 공복혈당도 감소해 주는 효과가 있다. 2. 노화 각종 .. 2023. 12. 23. 콩팥(신장) 망치는 나쁜 생활 습관 콩팥(신장) 망치는 나쁜 생활 습관 우리 몽에서 콩팥(신장)은 노폐물을 없애주고 수분 균형을 잡아주는 역할을 한다. 병이 생겨 콩팥에 기능이 떨어져서 핏속에 노폐물이 쌓이고 부종이 발생하게 되면 투석과 신장 이식이 필요할 수 있다. 짜게 먹고.... 흡연까지 만성 콩팥병은 당뇨병, 고혈압이 출발점이다. 혈당이 오르고 혈압이 높은데 계속 짜게 먹고 담배까지 피우게 되면 신장을 망치는 최악의 습관이라고 할 수 있다. 혈압 조절과 신장 건강을 위해 싱겁게 먹는 게 좋다. 살이 과도하게 찌게 되면 콩팥에 부담을 주어 만성 콩팥병으로 진행되거나 악화시킬 수 있다. 만성 콩팥병이 말기 신부전으로 진행하면 중증도가 높아진다. 질병관리청에 따르면 만성 콩팥병이 진행하여 콩팥의 기능이 15% 미만으로 3개월 이상 지속되.. 2023. 10. 30. 귀속 세균 '외이도염' 원인과 증상 귀속 세균 '외이도염' 원인과 증상 외이도의 세균성 감염에 의한 염증성 질환을 외이도염이라고 합니다. 병에 걸린 기간과 심한 정도에 따라서 급성 외이도염(acute otitis externa), 만성 외이도염(chronic otitis externa) 및 악성 외이도염(malignant otitis externa) 등으로 구분합니다. 원인 급성 외이도염 잦은 수영 아열대성 습한 기후 좁고 털이 많은 외이도 외이도 외상 또는 이물질 귀지의 과다 또는 결핍 보청기 또는 이어폰 사용 습진 지루성피부염, 건선 등의 피부질환 당뇨병 면역저하 만성 외이도염 세균성 도는 진균성 외이도염이 만성화되어 발생하는 경우가 많으나 피부과적 증상인 지루성 피부염, 건선, 신경피부염 등이 원이 될 수 있습니다. 악성 외이도염 주.. 2023. 7. 6. 이전 1 2 다음 LIST
