변비4 다시마 효능과 효과, 탈모, 갑상선 질환 다시마 효능과 효과, 탈모, 갑상선 질환 다시마는 해조류 중에도 친근한 식품이다. 해조류가 좋다는 것은 많은 사람들이 알고 있다. 그러나 구체적으로 어떻게 좋은지 모르는 사람들이 많다. 무엇보다 다시마의 효능에 관해서는 애매한 경우가 많다. 다시마는 특별히 건장보조식품으로 만들어서 드시는 경우도 많은 것처럼 우리 몸에 아주 중요한 성분이 포함되어 있다. 탈모 다시만에는 건강한 머리카락을 유지하기 위해 꼭 필요한 비타민과 단백질이 다량으로 함유되어 있다. 그뿐 아니라 머리카락의 성장에 꼭 필요한 요오드, 아연, 유황, 칼슘, 철분등이 함유되어 있다. 모발 발육 촉진제의 역할을 하는 '옥소'라는 성분이 들어있어 탈모를 막고 머리카락을 윤기 나게 되는 효과가 있다. 변비 다시마는 장운동을 활발하게 해주는 효능.. 2023. 8. 3. "냉이"의 효능 "냉이"의 효능 냉이는 들판에서 손쉽게 볼 수 있는 나물이다. 냉이는 양년에 버무려서 먹어도 좋고, 국을 끓일 때 사용하면 냉이의 특유의 은은한 향기가 어우러져서 맛이 좋다. 냉이는 해독, 당뇨병 등 다양한 효능이 있다. 지혈작용 냉이는 출혈을 멈추게 하는 효능이 있다. 코피는 물론 월경과다, 산후출혈, 안질, 토혈 등에 좋다. 또한 생리통에 특히 좋다. 비뇨기계 질환에 좋다 냉이는 비장을 강화시켜 주는 효능이 있다. 때문에 이뇨기에 좋다. 특히 소변을 보기 어려운 사람들에게 냉이는 좋은 효과가 있다. 고혈압 냉이에는 다량의 칼슘과 철분이 함유되어 있고 비타민도 풍부하기 때문에 혈압을 정상수치를 만들어 주는 효과가 있다. 특히 잦은 음주나 인스턴트식품, 짠 음식으로 인한 혈압이 높아진 사람들이 냉이를 꾸.. 2023. 7. 27. 곰취의 효능 곰취의 효능 곰취는 흔히 고기에 싸 먹을 때 많이 먹는 국화과에 속하는 나물이다. 취나물의 일종이기도 한데 취나물 가운데 가장 잎이 크다. 곰취는 여러해살이 풀이라서 사계절 중 자주 접할 수 있게 되는 나물이기도 하다. 곰취는 나물이라기보다 약초에 더 가깝다. 오늘은 곰취의 효능에 대해서 알아보자! 암예방 효과 곰취에는 베타카로틴과 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 암을 예방하는데 효과적이다. 베타카로틴과 비타민C는 항암효과가 있기 때문이다. 육류를 불에 직접구우면 암을 유발하는 발암물질이 발생하는데 이 발암물질은 최고 80% 정도 억제하는 효고가 있어서 고기를 구워드실 때 함께 먹으면 좋다. 혈관계 질환에 좋다 곰취는 혈액순환을 원활하게 해 주고 혈액 내 독소를 제거하는 효과가 있어 혈관에 노폐물(콜레.. 2023. 7. 23. 먹으면 화장실 직행 '변비'에 좋은 식품 10가지 먹으면 화장실 직행 '변비'에 좋은 식품 10가지 1. 프룬 변비에 도움이 되는 음식으로 잘 알려져 있는 프룬에는 섬유질과 삼투압 효과를 가지는 당알코올, 소르비톨이 풍부하게 들어있다. 소프비톨은 장으로 더 많은 물을 끌어들어 변을 부드럽게 하고 장운동을 촉진하는데 도움을 준다. 2. 키위 키위는 여러 임상실험에서 부작용 없이 변비를 완화하는 효과가 있는 것을 나타났다. 키위는 변을 부드럽게 만드는 섬유질이 풍부하며 액티니딘(actindin)이라는 효소가 들어있어 결장에 있는 수용체를 자극하여 배변활동을 개선한다. 3. 아카시아 아카시아 가루는 변비에 도움을 줄 수 있는 수용성 섬유질 보충제다. 아카시아검(아카시아나무 수액을 말려 만든 고무로 아라비아고무라고 함)을 갈아서 만드는 아카시가 가루는 차전자와.. 2023. 7. 14. 이전 1 다음 LIST
