전체 글521 코로나 검사 방법에 대해 코로나 검사 방법에 대해 대부분 우리나라 코로나 19 검사는 PCR 방법으로 코에 면봉을 넣어 검사한다. 그러나 외국은 콧속에 넣어 검사를 하면 위험하다는 이유로 타액검사를 하는 곳이 많고 늘어나고 있는 걸로 알고 있다. 콧속을 넣어 검사 시 위험성 그리고 검사 시간 때문에 PCR 검사보다 타액검사를 시행하는 것으로 보인다. 우리나라 역시 타액검사 방법을 적용하고 있고 더 늘려 갈 예정으로 알고 있다. 검사 민감도는 PCR 검사가 98 % 타액 검사는 92 %로 타액검사가 6 % 정도 차이로 낮은 편이다. 크게 차이 나지 않으니 실용성 있는 타액 검사가 맞는 걸까? 아니면 그래도 정확성이 뛰어난 PCR 검사가 맞는 것일까? 나는 둘 다 병행하면 된다고 생각이 든다. 두 가지 장점을 가지고 이용한다면 좋을.. 2021. 10. 7. 물 하루에 얼마나 드시나요? 물 하루에 얼마나 드시나요? 왜 물을 마셔야 할까요? 생명을 유지하는데 수분이 필요하기 때문죠~ 사람의 몸은 60~70% 수분으로 이루어져 있고 뇌 75%, 심장 86%, 근육 75%, 혈액 94% 뼈 22% 정도가 수분입니다 몸에 수분이 부족해지면 신진대사가 원활하지 못해 체내독소를 배출하지 못하고 피로감을 느끼게 됩니다. 물은 몸에서 체온조절, 혈압유지, 노폐물 제거 및 산소 운반, 영양소운반, 면역물질 운반 및 분비 노화방지, 피부탄력 유지, 변비 예방 등 정말 많은 작용과 역할을 합니다. 그리고 물을 하루에 2리터 이상 마시면 다이어트 효과도 볼 수있다고 합니다. 하루에 물 권장량은 자신의 키와 몸무게를 더한 후 100으로 나눈 값 만큽 마시면 된다고 하니 다들 매일 꾸준히 물을 드시는 걸 추천하.. 2021. 10. 3. 운동하면 좋아지는 10가지~ 운동하면 좋아지는 10가지~ 1. 혈압을 낮춘다 혈관 내에 불필요한 물질이 쌓이면 혈압이 상승하게 되는데 그런 불필요한 물질인 노폐물을 제거하고 혈관을 탄력 있게 만든다. 그리고 스트레스를 완화해 혈압 상승을 막는데 도움이 된다. 2. 우울증을 날린다 정기적 운동은 불안증이나 우울증의 치료제와 같다 운동을 통해 스트레스를 해소하자! 3. 심장질환을 줄인다. 빠른 도보나 조깅 등 유산소 운동을 하면 심장박동 수를 높여 심장기능이 강화된다. 4. 수면의 질을 향상된다. 적당한 운도은 수면의 질을 향상된다 과도한 운동이나 잠자기 직전의 운도은 수면 장애를 일으킬 수 있으니 주의 바란다. 5. 나쁜 콜레스테롤을 줄인다 규칙적인 운동은 혈액 순환 장애를 이끄는 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 떨어뜨린다. 반면 혈.. 2021. 10. 3. 방울토마토에 이런 효능이~~ 방울토마토에 이런 효능이~~ 1. 피로 해소 및 식욕증진 방울토마토는 채소 중에서 가장 구연산이 많이 들어있다. 구연산은 지방과 젖산을 분해해 에너지를 생성하여 피로 해소와 식용증진 역할을 도와준다 또 체내에 흠수되기 어려운 미네랄의 흡수율을 높이는 기능도 있다고 한다. 2. 암예방 방울토마토는 일반 토마토의 2.5배 이상 리코펜이 함유되어 있다. 붉은색을 띠는 색소인 리코펜은 카로티노이드의 일종인데 활성산소를 없애주는 항산화력이 강한 것이 특징이다. 암을 유발하는 물질인 활성산소를 없애주는 역을 하다 보니 암 예방에 도움을 준다고 한다. 3. 심혈관 질환 예방 칼륨을 비롯해 섬유질, 비타민C, 엽산, 콜린 등의 영양소가 포함돼 있어 심장 건강을 지키는데 도움이 됩니다 4. 고혈압 개선 체내 칼륨이 충분.. 2021. 9. 30. 이전 1 ··· 127 128 129 130 131 다음 LIST
