전체 글536 다이어트에 좋은 음식 콤비 7가지 다이어트에 좋은 음식 콤비 7가지 여름이 다가오고 있는 시점에 우리에게 필요한 건 휴가를 위한 다이어트가 필요하다. 어떻게 해야 살을 빼는데 도움이 될까? 다이어트에 도움이 많이 된다는 살 빠지는 음식에 대해서 알아보려고 한다. 스테이크+브로콜리 소고기에는 단백질과 철분이 풍부하게 있어서 몸에서 적혈구를 형성하는 데 사용된다. 장기에 산소를 공급하는 적혈구가 부족하면 에너지가 금세 소진될 수 있다. 브로콜리는 스테이크와 완벽한 짝을 이루는데 비타민 C는 인체의 철분 섭취에 도움을 주고 브로콜리 반 컵에는 하루에 필요한 비타민C의 65%가 들어가 있다. 요구르트+라즈베리 지방 연소율을 높이는데 도움을 주는 간식으로 다이어트를 위해 칼슘과 비타민D를 많이 섭취하는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 지방을 더 .. 2023. 5. 18. 무지외반증 원인과 증상 무지외반증 원인과 증상 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 심하게 휘어져서 엄지발가락 관절이 안쪽으로 돌출된 상태로 증상이 심할 경우 엄지발가락이 둘째 발가락과 엇갈리는 정도까지 돌아가도 한다. 높은 신발이나 높은 구두를 자주 신는 여성에게 많이 발생한다. 원인 유전적 소인과 후천적 요인이 복합적으로 작용한다. 평발 발볼이 넓은 경우 볼이 좁고 굽이 높은 신발이나 구두를 자주 신는 경우 증상 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 휘어지고 관절이 안쪽으로 돌출되는 것으로 돌출된 관절은 서 있거나 걸을 때 자극이 되어 빨개지고, 굳은살, 염증, 통증이 발생한다. 걸을 때 신체를 지지하고 추진력을 주어야 하는 엄지발가락이 제 역할을 하지 못하여 발의 다른 부위에 통증이 발생하며 심해질 경우 발 모양 변형, 허리 통증을.. 2023. 5. 17. '폐쇄공포증' 증상과 치료 '폐쇄공포증' 증상과 치료 공포증의 일종으로 고소공포증과 함께 가장 흔한 공포증에 속한다. 다른 말로는 밀실공포, 클래스트로포비아 라고 하며 창문이 작거나 없는 밀실에서 극심한 공포를 느끼는 증상을 말한다. 엘리베이터, 터널, 비행기 등 닫힌 공간에서 있는 것을 두려워하여 이를 자꾸 피하고 미리 걱정하여 일상생활에 영향을 받으며 환자가 느끼는 두려움 정도는 매우 크다. 경우에 따라 환자는 자기 통제를 잃어버릴 것 같은 느낌을 받거나 죽음에 준하는 공포를 호소한다. 원인 공포증 경우 대부분 무의식 속의 기억에서 오는 경우가 많다. 어렸을 때 아무도 없는 꽉 막힌 곳에서 장시간 방치되어 후유증으로 증상이 일어날 수 있으며 밀폐공간에 갇히는 사고 후 외상 후 스트레스장애(PTSD)로 인하여 생기는 경우가 많다.. 2023. 5. 16. "아토피" 원인과 증상 "아토피" 원인과 증상 심한 가려움을 동반한 만성적으로 재발하는 피부 습진 질환으로 천식, 알레르기 비염, 만성 두드러기와 함께 대표적인 알레르기 질환 중 하나이다. 발생빈도는 나이가 들면서 점점 줄어들지만 소아, 청소년, 성인에 이르기까지 호전과 악화를 반복하며 만성적인 경과를 보이기도 한다. 원인 환자의 유전적인 소인과 환경적인 요인 등등 여러 원인이 복합적으로 작용하여 나타는 것으로 알려져 있다. 70~80%는 가족력이 있으며 부목 중 한쪽이 아토피가 있으면 자녀의 50%, 부모 두 명에게 모두 아토피가 있을 경우 자녀의 75%로 아토피가 나타나게 된다. 농촌의 도시화, 산업화, 핵가족화로 인한 인스턴트식품 섭취의 증가, 실내외 공해에 의한 알레르기 물질의 증가 등이 아토피 발병과 밀접한 관련이 있.. 2023. 5. 15. 이전 1 ··· 113 114 115 116 117 118 119 ··· 134 다음 LIST
