전체 글578 찐 고구마 효능 5가지 찐 고구마 효능 5가지 찐 고구마는 말 그대로 고구마를 찐 것을 말한다. 식이섬유가 풍부한 고구마는 다이어트를 하는데 많이 이용되는 식품이다. 또한 고구마에는 단백질, 비타민, 칼슘, 칼륨 등등 여러 가지 좋은 영양소를 가지고 있어 우리 몸에 많은 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 오늘은 이런 고구마를 쪄서 먹으면 어떠한 효능이 있는지 알아보자!1. 다이어트찐 고구마에는 낮은 칼로리와 섬유질이 많이 함유되어 있어 다이어트를 하는데 많은 도움이 된다. 이 때문에 체중을 관리하는 사람들 많이 찾고 먹는 식품 중 하나이다.2. 안구 건강찐 고구마에는 베타카로틴과 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 눈에 피로하거나 건조해지는 것을 예방해 주고 치료하는데 도움이 된다. 또한 야맹증을 예방하는 데도 많은 도움을 준다.. 2024. 11. 22. 찐 감자 효능 6가지 찐 감자 효능 6가 찐 감자는 말 그래도 감자를 찐 것이다. 우리들에 아버지들은 항상 말씀하신다 어렸을 때 먹을 게 없어서 찐 감자 많이 먹었다고 그래서일까? 아버지들이 그렇게 강하고 힘이 센 것이었나? 찐 감자에는 많은 효능들이 있다. 지방이 거의 없어 체중에 대한 걱정도 하지 않아도 된다. 오늘은 찐 감자 효능에 대해서 알아보자!1. 면역력 향상찐 감자에는 비타민C가 많이 함유되어 있어 몸 안에 활성산소를 제거해 주고 세포가 노화되는 것을 방지해 주는 것은 물론 면역력을 향상하는데 많은 도움을 준다.2. 심혈관 질환 예방찐 감자에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 몸 안에 나트륨과 노폐물을 배출해 주는 효과를 가지고 있다. 이로 인해 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화와 같은 심혈관 질환을 예방하는데 도움.. 2024. 11. 2. 싸리버섯 효능 6가지 싸리버섯 효능 6가지 몸에 좋고 담백한 싸리버섯은 생김새가 싸리빗자루처럼 생겨서 싸리버섯으로 불린다. 그렇지만 모든 싸리버섯을 다 먹을 수 있는 것은 아니다. 싸리버섯은 열량이 낮고 수분이 풍부해 다이어트에 좋으며 동맥경화증을 예방하는 효과를 가지고 있다. 오늘은 이런 싸리버섯에 효능에 대해서 알아보자!1. 뼈 건강싸리버섯은 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하여 골다공증을 예방하는 것은 물론 성장기 어린이들에 성장에 많은 도움을 준다.2. 면역력 향상싸리버섯에는 각종 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 면역세포를 활발하게 해 주고 우리에 몸을 세균과 바이러스가 침입하지 못하게 몸을 보호해 준다.3. 체중 관리싸리버섯은 열량이 낮고 섬유소와 수분이 풍부하여 체중을 관리하는데 많은 도움을 준다.4... 2024. 11. 1. 결명자차 효능 6가지 결명자차 효능 6가지 결명자차는 결명의 씨앗을 이용하여 만든 차로 특유의 독특한 맛이 있으면 중독성이 있는 맛이다. 그렇지만 어린아이들이 마시면 맵다고 느낄 수 있다. 결명자차는 눈을 맑게 해주는 효능을 가지고 있으며 변비, 혈압, 숙취해소 등등 여러 가지 다른 효능도 가지고 있다. 오늘은 이러한 결명자차 효능에 대해서 알아보자!1. 눈 건강결명자차에는 비타민A와 베타카로틴이 다량으로 함유되어 있어 시력을 보호하고 눈의 피로를 완화해 주는 효과를 가지고 있다. 컴퓨터와 핸드폰을 많이 하는 현대인들에게 많은 도움이 될 수 있다.2. 뇌 결명자차에는 루테올린 성분이 함유되어 있어 뇌의 기능을 향상해 주는 효과를 가지고 있다. 때문에 수험생들이나 고시생들에게 많은 도움이 될 수 있다.3. 면역력 향상결명자차에.. 2024. 10. 8. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 145 다음 LIST
