전체 글511 인진쑥 효능 7가지 인진쑥 효능 7가지 인진쑥 인진쑥은 단군신화에 등장할 정도로 한국인들에게 옛날부터 건강식품으로 주목받아 왔다. 인진쑥은 100가지 효능이 있다고 알려있다. 우선 인진쑥에는 무기질과 비타민이 많이 함유되어 있어 영양소의 보충에 좋을 뿐만 아니라 피부미용과 다이어트 그리고 성인병 예방까지 다양한 효능을 가지고 있다. 1. 자궁 건강 인진쑥은 여성의 자궁에 아주 좋은 효능을 가지고 있다. 인진쑥에는 자궁을 따뜻하고 생기 있게 해 준다. 또한 불규칙한 생리로 고통받는 여성들에게 불규칙적인 생리를 치유하는데 도움을 주고 생리통을 완화시켜 주는 데에도 도움을 준다. 2. 변비 인진쑥은 소화작용을 원활하게 해주는 효능을 가지고 있어 변비에 좋다. 인진쑥을 달여서 지속적으로 먹으면 변비를 치료하는데 큰 효과를 볼 수 .. 2023. 9. 22. 영양소 부족하면 생기는 징후 영양소 부족하면 생기는 징후 일을 많이 한 것도 아닌데 왠지 모르게 피곤하고 축 처지는 느낌이 든다. 온몸이 쑤시고 아플 때도 있다. 피로와 근육통 같은 흔한 증상 뒤에는 예상밖에 원인이 있다. 그 원인은 바로 영양소 결핍이다. 전문가들은 영양소 결핍은 가장 기본적인 세포 수준에서 신체 기능과 과정을 변화시킨다. 이러한 과정 속에는 수분 균형, 효소 기능, 신경의 신호, 소화, 신진대사 등이 포함된다고 말한다. 영양소가 심하게 결핍되면 질병으로 이어질 수 있다. 예을 들면 칼슘과 비타민 D 결핍은 뼈가 부러지기 쉬운 골다공증을 초래할 수 있다. 비타민D 부족 비타민D는 뼈 건강에 중요한 것은 물론 일부 암을 예방에 도움을 준다. 결핍 증상은 모호할 수 있지만 피로, 뼈의 통증, 기분 변화, 근육통 등이 .. 2023. 9. 22. 뇌혈관에 좋은 음식 VS 최악의 생활습관 뇌혈관에 좋은 음식 VS 최악의 생활습관 뇌의 혈관에 병이 생기는 뇌혈관질환 증가세가 점점 늘어나고 있다. 이 중 가장 주목되는 병이 뇌졸중이다. 뇌혈관에 중성지방과 콜레스테롤 등이 쌓여 피의 흐름을 막으면 뇌경색, 터져서 뇌로 피가 흐르면 뇌출혈이다. 이러한 뇌 질환은 생명을 위태롭게 하고 회복해도 몸의 마비 등 큰 후유증이 남을 수 있다. 뇌혈관질환 증가 건강보험심사평가원에서 발표한 최근 5년간(2018~2022년) 뇌혈관질환 진료 현황에 따르면 지난해 뇌혈관질환으로 입원 또는 외래 진료를 받은 환자에 수는 117만여 명으로 2018년 97만여 명에 비해 약 21% 증가했다. 뇌혈관질환 중 가장 비중을 차지한 것은 뇌졸중으로 작년에 63만여 명이 진료를 받았다. 작년 뇌혈관질환 환자 중에는 60대가 .. 2023. 9. 22. 인삼 효능 5가지 인삼 효능 5가지 인삼 인삼은 오래전부터 한국에서 인삼을 재배해 온 시기가 오래되어 고려인삼으로 유명했다. 인삼은 사람이 직접 재배했기 때문에 효능이 많이 떨어진다고 착각하는 사람들이 많다. 그러나 인삼에 많은 효능을 가지고 있다. 1. 면역력 상승 인삼은 면역력을 증강시켜 주는 효능을 가지고 있다. 때문에 면역력이 약해져 있는 사람들에게 좋다. 하지만 인삼을 한 번에 지나치게 많은 양을 복용하게 되면 두통과 어지러움, 소화불량 같은 부작용이 발생할 수 있기 때문이다. 2. 집중력 향상 인삼은 피를 원활하게 해주는 효능을 가지고 있어 스트레스를 풀어주고 정신력도 왕성하게 해 준다. 또한 집중력 향상에도 도움을 주어 고시생들이나 수험생들에게 좋다. 3. 성인병 예방 인삼은 면역세포에 활동을 증가시켜 주는 .. 2023. 9. 21. 이전 1 ··· 47 48 49 50 51 52 53 ··· 128 다음 LIST
