전체 글538 남성 갱년기 증상과 원인, 치료 남성 갱년기 증상과 원인, 치료 남성 갱년기 갱년기란 성호르몬의 감소로 인하여 여러 가지 증상이 나타나는 기간을 말한다. 갱년기는 주로 중년에 여성에서 나타나는 것으로 알려져 있지만. 30대 후반부터 성호르몬 분비가 서서히 감소하는 남성에게도 나타난다. 남성의 고환에서 생산되는 테스토스테론은 남성의 신체 건강, 정신 상태 등을 조절하고 남성다움과 성생활에 주도적인 역할을 한다. 테스토스테론은 30대 전후부터 해마다 약 1%씩 감소하여 50~70대 남성의 약 30~50%는 정상치보다 감소된다. 하지만 남성의 경우 생식 능력이 떨어지기는 하지만 여성처럼 완전히 소멸하지 않는다. 따라서 남성에 갱년기가 생식 능력의 소실릉 의미하지는 않는다. 갱년기 증상은 개인차에 따라서 크게 다르게 나타난다. 증상 우리나라 .. 2023. 9. 14. 경기도 청소년 교통비 지원 사업, 지원대상, 신청절차, 준비사항 경기도 청소년 교통비 지원 사업, 지원대상, 신청절차, 준비사항 경기도에서 1년에 최대 12만 원까지 교통비를 지원해 준다는 사실 알고 있으신가요? 경기도 청소년들에게 교통비를 지원해 주는 사업이 있어 자식들이 있는 분들에게 좋은 정보라 알려드리려고 가지고 왔습니다. 자 그럼 경기도 청소년 교통비 지원사업에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 지원대상 경기도에 거주하는 만 13~23세 청소년 - 신청일 현재 주민등록상 경기도에 거주(거주기간 제한 없음), 교통카드로 경기도 대중교통을 이용한 청소년 신청절차 - 신청사이트 : 경기도 청소년 교통비 지원 포털 https://www.gbuspb.kr - 신규회원 : 회원가입 -> 교통카드등록-> 지역화폐 등록 -> 신청 - 기존회원 : 로그인(거주지인증) -> 교통.. 2023. 9. 14. 오가피 효능과 복용법 오가피 효능과 복용법 오가피 오가피는 뿌리, 잎, 열매, 꽃, 가지 모두 약재로서 효능이 있을 정도로 '약나무'라고 말할 수 있다. 맛은 약간 쓰고 맵지만 단맛도 난다. 또한 무독하다. 오가피 효능은 정말로 다양하다. 간과 신경에 좋고 우울증에도 좋은 효과가 있다. 신경계 질환 오가피는 특히 신경계를 강화시켜 주는 효능을 가지고 있어 우울증이나 공황장애 등에 좋은 효과가 있다. 항 스트레스 작용이 명백하게 있기 때문에 우울증으로 고통받는 사람들에게 좋은 효능을 볼 수 있다. 간 질환 예방 오가피는 간을 강화하고 독을 해독하는 효능이 있다. 음주가 잦은 분들과 간경화증, 간암 등의 간질활에 노출될 위험이 있는 사람들이 오가피를 꾸준하게 섭취하면 간 질환 예방에 도움이 된다. 경련 오가피는 혈을 풀어서 잘 .. 2023. 9. 14. 근육량 늘리고 체지방 내리는 식단 근육량 늘리고 체지방 내리는 식단 건강한 식습관을 유지하는 것이 가장 효과적이고 좋은 건강 관리법이라는 것은 다들 알고 있을 것이다. 그중에도 저지방 단백질 균형 잡힌 식단의 기본 구성요소이다. 저지방 단백질은 노화된 신체의 영양 문제를 해결하는 중요한 역할을 한다. 사람들이 근육량을 늘리고 체중을 감량하기 위해서는 저지방 단백질을 챙겨 먹어야 한다. 생선 생선은 근육을 키우고 과도한 지방을 빼려는 사람들에게 영양이 풍부한 식품이다. 양질의 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 송어, 참치 등은 신체를 구성하는데 최적화에 도움을 준다. 단백질은 근육 성장과 회복을 돕고, 오메가-3는 염증을 줄이고 신진대사를 촉진하는 효과가 있다. 생선에는 다양한 영양소와 건강한 지방이 풍부하다. 칼로리가 매우 낮고.. 2023. 9. 13. 이전 1 ··· 60 61 62 63 64 65 66 ··· 135 다음 LIST
