전체 글537 우엉 효능 4가지 우엉 효능 4가지 우엉 우엉은 각종 요리에 용의 하게 쓰이는 친한 식품이다. 우엉은 야채나 채소라기 보다도 뿌리채소에 가까우며 당질 성분이 다량으로 함유되어 있어 알칼리성을 띠고 있다. 우엉의 당질을 이루는 성분은 녹말이 아니라 이눌린이라는 성분이다. 이 이눌린 성분은 당뇨, 이뇨, 가름앓이 등에 효능이 있다. 1. 여드름에 좋다 우엉은 노폐물을 제거하고 피부미용에 좋은 효능을 가지고 있다. 특히 신진대사를 도와주고 타틴이라는 성분이 여드름이나 뾰루지를 제거하는 효과가 있다. 뿐만 아니라 여드름으로 인한 출혈을 멎게 해주는 소염작용도 한다. 2. 변비 예방 우엉에는 다량에 섬유질이 함유되어 있어 장을 자극해 노폐물을 배출하는 효과가 있다. 때문에 변비로 고생하는 사람들에게 많은 도움이 된다. 3. 두뇌 .. 2023. 9. 17. 바질 효능 바질 효능 바질 바질에 원산지는 동아시아고 꿀풀과에 속하는 식물로 이탈리아와 프랑스 요리에 많이 사용된다. 두통, 신경과민, 구내염, 건위, 진정, 불면증, 살균과 같은 질환에 효능이 있습니다. 그럼 바질에 효능에 대해서 알아보겠습니다. 면역력 바질에는 비타민과 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 질병에 원인이 되는 활성산소를 제거하고 면역력을 높여줍니다. 또한 노화를 방지해 주고 세포를 보호하는 항산화 역할을 해줍니다. 심신 안정 바질에는 리날로올와 에스토라골이 함유되어 있어 마음을 안정시켜 주고 스트레스를 완화하여 줍니다. 또한 칼슘 부족으로 발생할 수 있는 신경과민도 예방할 수 있습니다. 눈 건강 대부분 눈 건강에 좋은 것은 루테인으로만 알고 계시는데요. 하지만 바질에 함유되어 있는 베타.. 2023. 9. 16. 와송 효능 5가지 와송 효능 5가지 와송 와송은 물기가 없는 바위틈이나 지붕 위에 자생한다고 해서 이슬을 먹고 자라는 신비한 식물이라고 한다. 와송은 대표적인 항암약초로 정확하게 항돌연번이적 물질이 풍부하게 함유되어 있는데 세포돌연변이에 의한 암세포의 발생과 증식을 억제해 주는 효능을 가지고 있다. 또한 독이 없어 장기간 복용해도 문제 되지 않으면 면역력 증강에도 도움이 된다. 1. 항암효과 와송의 대표적인 효능은 항암효과라고 볼 수 있다. 와송의 추출물이 발암물질이 DNA와 결합되는 것을 억제해 준다. 암에 전이되는 것을 막아줄 뿐 아니라 암세포에 선택적으로 독성으로 작용함으로써 암세포를 공경하기도 한다. 2. 노화 억제 노화가 나타나는 원인은 활성산소가 인체에 작용하기 때문이다. 물론 산소로 호흡하기 때문에 활성산소의.. 2023. 9. 16. 소변 자주 마려움 이유는 이런 음식 때문에 소변 자주 마려움 이유는 이런 음식 때문에 소변을 자주 마려워 화장실을 반복해서 자주 가게 되면 일을 할 때나 잠을 잘 때 여간 불편하지 않을 수 없다. 이러한 경우 식단 조절만으로도 소변을 자주 마려운 증상을 조절할 수 있다. 또한 과민성 방광의 경우 식습관이 증상을 악화시킬 수 있다. 오늘은 방광을 자극하여 소변을 자주 마렵게 하는 음식과 음료에 대해서 알아보도록 하겠다. 커피 잠에서 깨어나 각성 상태를 유지하기 위해서 커피를 마시는데 이런 커피는 방광에 좋지 않을 수 있다. 커피에는 카페인과 산이라는 두 가지 자극제가 포함돼 있다. 커피의 카페인은 이뇨제로 알려져 있어 소변을 더 많이 만든다. 또한 배뇨의 긴급성을 증가시켜 방광을 조절하기 어렵게 만들어 방광 누출이 발생할 가능성이 높다. 과민성 방.. 2023. 9. 16. 이전 1 ··· 58 59 60 61 62 63 64 ··· 135 다음 LIST
