전체 글511 씀바귀 효능과 주의사항 씀바귀 효능과 주의사항 씀바귀 씀바귀는 들이나 밭에서 흔히 볼 수 있는 국화가의 여러해살이풀이다. 씀바귀는 약간 신맛과 짠맛 그리고 쓴맛이 나는 풀이기 때문에 독성이 없다. 씀바귀는 오히려 독성을 해독하는 효능이 좋아 기름진 고기를 먹을 때 쌈으로 같이 먹는 것 좋다. 항암효과 씀바귀에 함유되어 있는 토코페놀 성분은 항산화 작용을 하는 물질로 인체에 들어가 암세포의 증식을 억제하는 효능을 가지고 있다. 정상세포의 손산은 거의 없기 때문에 더욱더 좋은 항암효과를 볼 수 있다. 면역력 강화 씀바귀에는 면역을 증진해 주는 물질인 트리테르페노이드 성분과 아리파틱 성분이 함유되어 있다. 이 때문에 면역력이 증진되어 각종 질병을 예방하는데 도움을 준다. 당뇨 치료 및 예방 씀바귀는 당뇨병은 물론 각정 성인병의 치료.. 2023. 9. 8. 신장(콩팥) 망가지게 하는 나쁜 생활 습관 VS 좋은 음식 신장(콩팥) 망가지게 하는 나쁜 생활 습관 VS 좋은 음식 신장이라는 말보다 콩팥이라는 말이 더 친숙하다. 모양이 강낭콩을 닮아서 붙여진 이름이다. 등 뒤쪽에 좌우 한 쌍으로 있는 신장은 병이 생겨도 증상이 거의 없거나 발견이 늦는 경우가 많다. 몸속의 수분과 혈압을 조절하기만 핏속의 노폐물을 걸러내는 역할이 특히 더 중요하다. 피를 깨끗하게 하는 여과기능을 담당하고 있다. 짠 음식 좋아하는 경우 당뇨병은 혈액을 끈적끈적하게 만들어 노폐물이 모세혈관에 쌓이게 한다. 이 때문에 피를 여과하는 사구체가 망가져서 신장병으로 이어질 수 있다. 혈압이 높으면 사구체에 계속 압력이 가해져 혈관에 단백질과 지방 등이 쌓이게 된다. 건강을 위해 소금을 먹어야 한다. 그러나 지나치게 많이 먹게 되면 몸 밖으로 내보내기 .. 2023. 9. 7. 무화과 효능 7가지 무화과 효능 7가지 무화과 무화과는 지중해 동부 지역이 원산지며 가장 오래된 작물 중 하나로 오늘날에 세계의 모든 온대 지역에서 재배되고 있다. 무화과는 뽕나무과로 8~11월이 제철인 과일이다. 무화과를 고를 때는 갈라진 부분이 건조되지 않고 열매가 전체적으로 균일하게 적갈생인 것이 좋다. 쉽게 무르는 과일이므로 2~3일 이내로 빨리 먹거나 잼을 만들어 먹거나 말리는 것이 좋다. 1. 소화 촉진 섬유질이 많이 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 도움을 준다. 섬유질은 장 내에 유익한 세균에 성장을 촉진하여 장 건강하게 만든다. 2. 당뇨 예방 식이섬유는 혈당 수치의 급격한 변동을 완화시켜 주는 효과가 있다. 이 때문에 당뇨병 또는 당뇨 전단계에 있는 사람들에게 많은 도움이 될 수 있다. 3. .. 2023. 9. 7. 스피루니나 효능 7가지 스피루니나 효능 7가지 스피루니나 스피루니나는 클로렐라와 비슷하게 생긴 나선형태의 청녹색 남조류의 일종이다. 우너핵세포미생물의 일종으로 분류되고 있다. 스피루니나는 소화흡수율을 높게 해주는 효능이 있어 영양불균형을 예방하는데 좋은 식품이다. 또한 스피루니나에는 각종 비타민, 미네랄, 효소 등이 풍부하게 함유되어 있어 어지러움증이나 피로를 해소하는데 좋은 효과가 있다. 1. 빈혈 예방 빈혈이 발생하는 원인은 두뇌에 철분의 공급이 부족해 발생한다. 스피루니나에는 철분의 함량이 높고 철분의 흡수를 도와주는 활성화 물질의 함량도 높아 빈혈에 좋은 효능을 가지고 있다. 2. 골다공증 예방 스피루니나에 함유되어 있는 칼슘성분과 칼슘을 흡수를 도와주는 비타민 K 성분은 골다공증 예방에 많은 도움을 준다. 또한 뼈를 .. 2023. 9. 6. 이전 1 ··· 58 59 60 61 62 63 64 ··· 128 다음 LIST
