전체 글538 얼굴 붓기 빼는 법과 얼굴 붓는 이유 얼굴 붓기 빼는 법과 얼굴 붓는 이유 아침에 일어나 갑자기 얼굴이 심하게 부어오른 모습을 보면 남년 상관없이 놀란다. 가정 먼저 왜 부었는지 원인을 알아보는 것이 중요하다. 염분이 많은 음식을 먹었는지, 알레르기가 생겼는지 등등 그것이 아니라면 얼굴 통증 등 다른 증상이 있는 생각 해 봐야 한다. 얼굴 붓는 이유 알레르기 음식 알레르기는 입 주변이나 안쪽뿐만 아니라 피부에 두드러기나 습진을 일으킨다. 복용약에 대한 알레르기가 있다면 부기와 더불어 쌕쌕거리는 천명, 발진과 같은 추가 증상이 나타날 수 있다. 야외 장시간 야외에서 발생하는 다양한 일이 부기와 관련이 될 수 있다. 먼저 광선피부염이나 심하게 햇볕이 타는 경우 얼굴이 부을 수 있다. 혹은 얼굴에 공을 맞는 등 처음에는 별로 심하기 않게 보였던 .. 2023. 9. 13. 엉겅퀴 효능 5가지 엉겅퀴 효능 5가지 엉겅퀴 엉겅퀴는 우리나라에서도 자생할 수 있으며 국화과에 속하는 식물이다. 엉겅퀴는 특유에 씁쓸한 맛이 나지만 고기에 싸서 먹으면 맛있다. 엉겅퀴는 한국인들에게 아주 오래전부터 흔한 건강식품이다. 엉겅퀴는 쓰지만 무독하다. 1. 간 건강 엉겅퀴는 간에 좋다. 엉겅퀴에는 간과 담낭을 치료해 주는 효능이 있는 실리마린 성분이 함유되어 있다. 실리마린은 간을 치료하는 모든 종류의 성분 중에서도 가장 탁월한 효능을 가지고 있다. 잦은 과음이나 간이 좋지 않은 사람들에 엉겅퀴는 먹으면 간 질환 예방에 도움이 된다. 2. 해독작용 우리들은 하루에도 다양한 수만은 독을 섭취하고 있다. 음식물 속의 조미료와 약속의 화학성분 등을 말이다. 엉겅퀴에 함유된 글루타티온은 이러한 독을 해독하는 효능을 가지.. 2023. 9. 13. 연령별(나이별) 맞는 운동, 유산소 운동, 근력 운동, 코어 운동 연령별(나이별) 맞는 운동, 유산소 운동, 근력 운동, 코어 운동 아침과 저녁으로 신선한 바람이 부는 가을을 다가왔다. 건강과 몸매 관리를 위해서 운동을 시작하는 사람들이 늘어나는 시기이다. 운동은 방법이나 종목을 편식하지 않고 음식처럼 먹는 것처럼 골고루 하는 것이 좋다. 그러나 나이에 따라 중점을 두고 하는 운동이 있다. 오늘은 연령에 맞게 중점을 두고 해야 되는 운동에 대해서 알아보자! 20대 유산소와 근력 운동 병행 신체가 인생의 정점에 달하는 나이가 20대이다. 이걸 당연히 여기고 운동을 게을리하는 사람들이 대다수이다. 이 시절 운동으로 탄탄한 몸을 만드는 것은 일종의 노후 대비하는 투자이다. 심장박동 수(심박수)가 충분히 오르는 유산소 운동을 일주일 3~5회 하면 좋다. 여기에 근력 운동을 적.. 2023. 9. 12. 염증 생기기 쉬운 나쁜 습관 VS 염증에 좋은 음식 염증 생기기 쉬운 나쁜 습관 VS 염증에 좋은 음식 몸속에 염증이 오래 지속되면 각종 질병을 일으키고 노화를 앞 당긴다. 염증을 예방하거나 초기에 없애면 건강을 유지하는 많은 도움이 된다. 오늘은 염증에 좋지 않은 습관과 좋은 음식에 대해 알아보자! 단맛...... 음료 속 당분 내장 지방은 염증의 원인 중 하나다. 복강 안에 지방이 지나치게 많이 쌓이면 감각 신경을 자극하고 염증 반응을 일으킨다. 뱃살이 나오면 기름진 음식과 튀김을 의식하지만 반찬, 빵, 과자, 음료에 들어 있는 설탕의 과다 섭취도 나쁘다. 탄수화물은 활동에 필요한 열량을 내지만 과다 섭취할 경우 남은 지방이 몸에 쌓일 수 있다. 특히 설탕 등 단순당을 지나치게 먹으면 내장 지방을 크게 늘리고 염증의 원인이 될 수 있다. 과식이 일상 .. 2023. 9. 12. 이전 1 ··· 61 62 63 64 65 66 67 ··· 135 다음 LIST
