전체 글511 녹두의 효능 5가지 녹두의 효능 5가지 녹두는 한국에서 옛날부터 먹어온 음식이다. 녹두전과 녹두밥 등의 맛은 일품이다. 녹두는 원기를 돋우고 혈색을 좋게 하는 효능이 탁월하다. 또한 열을 내리는 효능이 있다. 녹두죽은 입이 마르고 헐었을 때에 먹으면 효능을 볼 수 있다. 1. 피부 녹두에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있는데 비타민 C 성분은 피부미용에 탁월한 효능이 있다. 비타민 C 성분은 우리 몸에 노화를 억제하는 호르몬인 콜라겐의 생성을 촉진하기 때문이다. 녹두는 노화를 물론 탄력 있는 피부를 유지하는데 탁월하다. 또한 피부 질환을 진정시키는 효능이 있다. 2. 혈관계 질환 녹두에 함유되어 있는 비타민 C 성분은 혈관 내의 노패물을 녹여서 배설해 주는 효능이 있어 혈관계 질환에 좋다. 녹두는 고혈압과 동맥경화증 등의.. 2023. 7. 29. 산화질소 생성하는 아르기닌 효능과 식품 산화질소 생성하는 아르기닌 효능과 식품 단백질은 아미노산이라는 작은 단위로 구성이 된다. 아미노산은 여러 종류가 있는데 체내합성 가능 여부에 따라 필수와 비필수로 구분된다. 다양한 아미노산 중 L-아르기닌은 체내합성이 가능한 비필수 아미노산이지만 체내합성 능력이 부족한 어린이에게는 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는 필수 아미노산으로 분류된다. 성인이 되면 글루타민산으로부터 아르기닌을 생성할 수 있지만 나이나 건강 상태, 영양소 섭취에 따라 합성능력이 달라질 수 있다. 노화에 따라 체내 생합성 양이 부족한 경우가 많기 때문에 건강을 위해 아르기닌을 충분히 섭취하는 것이 좋다. 아르기닌은 단순히 영양보충 효능만 있는 것이 아니다. 심혈관 건강 증진, 혈당조절 등 다양한 효과가 있다. 그럼 아르기닌 효능에 대.. 2023. 7. 28. 면역력 높이는 영양제 면역력 높이는 영양제 면역력을 유지하고 증진하기 위해서는 잘 먹고, 푹 자고, 규칙적으로 운동을 하는 게 제일이다. 여기에 명상과 요가 등으로 정신적 스트레스까지 다스린다면 정말 금상첨화일 것이다. 하지만 대부분 여러 가지 일로 인하여 시간이 없어 면역력을 관리하지 못하는 경우가 현실이다. 그럼 영양제로 면역력을 높일 수 있을까? 오늘은 면역력 높이는 영양제에 대해서 알아보도록 하겠다. 비타민 C 섭취한다고 해서 감기를 예방을 할 수는 없지만 감기에 걸렸을 때 앓는 기간이 짧아진다. 한 연구에 따르면 평소에 하루 1g을 섭취하면 감기를 앓는 기간이 성인 8%, 어린이는 14% 짧아진다고 한다. 비타민 C는 림프구와 식세포로 알려진 백혈구의 생성을 촉진하여 신체를 감염으로 보호하는 작용을 한다. 비타민 C.. 2023. 7. 28. '노니'의 효능 7가지 '노니'의 효능 7가지 노니는 하와이에서 많이 서식하는 열대식물의 열매이다. 주로 프렌치폴리네시아를 중심으로 서식한다고 알려져 있다. 우리나라의 동의보감에도 노니의 뿌리가 '해파극' 혹은 '파천극'으로 명시되어 있다. 노니는 신비의 열매 혹은 꿈의 과일이라고 칭송을 받고 있다. 노니에는 제로닌 성분과 프로제로닌 성분이 지구상의 모든 식물 중에 가장 많이 함유되어 있어 면역과 활력을 주는 물질이다. 1. 세폰 건강 노니에 함유되어 있는 제로닌 성분은 생화학적반응으로 인하여 세포가 정상적인 기능을 하도록 도와주는 효능이 있다. 제로니는 세포의 기능을 정상적인 상태로 돌리는 효능이 있기 때문이다. 2. 면역력 강화 노니는 면역계를 자극하고 세포의 기능을 활성화 시켜주는 효과가 있다. 노니를 지속적으로 먹을 경.. 2023. 7. 28. 이전 1 ··· 85 86 87 88 89 90 91 ··· 128 다음 LIST
