전체 글537 비트 효능 4가지 비트 효능 4가지 비트 빨간 무라고 불리는 비트는 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있다. 특유의 붉은색으로 샐러드를 비롯한 다양한 요리에 사용된다. 16세기 독일에서 본격적으로 재배가 시작된 비트는 지중해 시칠리아가 재배의 기원이다. 빨간 무라 불리는 비트는 잎은 적근대와 비슷하지만 빨간색 뿌리는 우리나라 강화 순무와 비슷하다. 뿌리채소로 보통 무를 사용하지만 잎도 식용으로서 활용도가 높다. 오늘은 이러한 비트에 효능에 대해서 알아보자! 1. 심혈관 건강 비트에는 베타인이라는 성분이 많이 함유되어 있다. 베타인은 혈전을 용해시켜 혈관을 청소하는 역할을 한다. 또한 세포 손상과 혈관의 노화를 막아주기 때문에 심장 건강에 직접적인 도움을 준다. 2. 지구력 향상 비트에 함유되어 있는 질산염은 지구력을.. 2023. 10. 11. 후코이단 효능 후코이단 효능 후코이단 후코이단은 다당체의 일종인 식물섬유이다. 많은 사람들이 다시마, 미역 등의 해조류를 만져봤을 것이다. 겉표면이 미끌미끌한 성분이 바로 후코이단이다. 항암효과 후코이단의 항암효과는 후코이단의 주요 성분인 후코이단 때문이다. 후코이단은 문제가 발생한 세포를 감싸는 역할을 한다. 이렇게 감싸면서 문제가 발생한 세포가 주변에 이전되는 것을 방해하며 암세포 등을 직접 공격해서 파괴하는 효능도 가지고 있다. 해독작용 후코이단은 독소를 해독하는 효능이 좋다. 해독효능은 정확하게 과학적으로 알려지지 않았지만 후코이단이 해조류에서 하는 역할을 미루어 볼 때 신뢰가능한 효능이다. 후코이단은 해조류 내에서 상처를 치유하고 독을 해독해 주어 해조류를 건강하게 유지시켜 주는 효과를 보여주기 때문이다. 면.. 2023. 10. 11. 뛰어난 항산화 식품 5가지 뛰어난 항산화 식품 5가지 항산화 항산화는 우리 몸 안에 생기는 활성산소를 제거하여 산화적 스트레스로부터 인체를 방어하는 게 돕는 물질이다. 비타민A, 비티만 E, 비타민C, 셀레늄, 카테킨을 포함하는 폴리페놀류 물질이 항산화 작용을 한다. 1. 통곡물 미국에 한 연구팀에 따르면 통곡물 즉 도정하지 않은 쌀이나 밀 등으로 만든 파스타는 일반곡물로 만든 파스타보다 3배 이상 풍부한 항산화 물질을 가지고 있다. 통곡물 파스타는 특히 심장병의 위험을 줄이는 효과가 있다. 영국에 한 연구팀은 '통곡물을 먹는 것은 고혈이나 심장질환, 뇌졸중을 막는 약을 먹는 것과 같다'라고 까지 표현하였다. 2. 달걀 달걀은 시금치, 우유와 함께 3대 완전식품으로 불린다. 달걀노른자에는 루테인이라고 불리는 강력한 항산화 물이 있.. 2023. 10. 11. 황칠나무 효능 6가지 황칠나무 효능 6가지 황칠나무 황칠나무란 두릅나무과에 속하는 나무로 우리나에는 1종만 분포하고 있다. 대체로 우리나라 남쪽과 제주부근에서 자란다. 황칠나무는 나무인삼이라는 뜻을 가지고 있는데 나무에 산삼과 같은 사포닌 성분이 함유되어 있기 때문이다. 다양한 형태의 이름으로 부르고 있지만 잘 알려진 이름은 오가피나무이다. 1. 기력 보충 황칠나무에는 산삼과 같은 사포닌 성분이 함유되어 있어 기력을 보충해 주는데 도움을 준다. 산삼은 음 체질에게 사용하고 오가피는 양 체질에 사용하는데 황칠나무는 음양에 상관없이 두루 쓸 수 있다. 또한 참깨에서만 발견되는 세사몰이라는 면역증강 성분도 함유하고 있다. 2. 관절염 치료 황칠나무에는 관절의 통증을 줄이고 근육을 이완을 좋게 해주는 효능을 가지고 있다. 뿐만 아니.. 2023. 10. 10. 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 47 48 ··· 135 다음 LIST
