전체 글511 행복감 높이는 방법 4가지 행복감 높이는 방법 4가지 다들 행복하신가요? 아니면 행복하다고 느껴지시나요? 얼마나 자주 행복함을 느끼나요? 너무 바쁘고 휴대폰에 중독되어 하루하루 의미 없이 살아가는 사람들이 많다. 이런 와중에 행복을 느낀다는 것은 어려운 일이다. 또한 일에 치이고 사람에 치이고 여기저기 치이다 보니 사는 것 자체가 힘들다. 그럼 어떡해야 행복감을 느낄 수 있을까? 다행히 사람은 호르몬에 영향을 받는다. 호르몬 수치를 변화시키는 것으로 어느 정도 행복감을 증폭시킬 수 있다. 행복감은 '행복호르몬'인 세로토닌 수치의 영향을 받는다. 세로토닌은 우리 감정을 조절하고, 식욕, 수면, 학습, 인지력, 기억력 등의 뇌 기능에도 관여하는 신경전달물질이다. 그럼 오늘은 행복함을 높이는 방법에 대해서 알아보자! 1. 마사지 한 연.. 2023. 10. 3. 토사자 효능과 복용 시 주의사항 토사자 효능과 복용 시 주의사항 토사자 토사자는 새삼이라고 하는 약초의 일종이다. 토사자는 약초전문가가 아닌 사람들에게는 생소한 약소이다. 토사자는 금선초, 토사실, 화염초 등의 이름으로 불리기도 한다. 토사자는 과학계에서는 주목받지 못해 특정한 연구결과에 따른 효능은 찾기 어렵지만 한방에 기록에서는 효능을 찾아볼 수 있다. 1. 정력 토사자는 별록에서 살을 찌우고 성기능을 강화한다고 나와있다. 또한 정액을 더하는 효능이 있어 남성에 성기능 향상에 도움을 준다. 여기서 중요한 것은 해당 기록은 과학적으로 알아내기 어려운 점이 많다는 것이다. 그러나 혈액순환에 도움이 되어 정력에 좋다는 기록이 남아있다. 2. 신장 건강 토사자는 신장을 강화하고 소변이 시원하지 않은 증상을 치료하는 효과를 가지고 있다. 견.. 2023. 10. 3. 콜라비 효능 6가지 콜라비 효능 6가지 콜라비 콜라비는 양배추와 순무를 교배하여 만든 독특한 채소이다. 독특한 점은 잎 부분을 먹는 게 아니라 잎과 뿌리 사이에 줄기 부분을 먹는다는 것이다. 맛은 순무와 달리 맵지 않고 단편이며 아삭아삭한 식감이 있는 독특한 형태에 채소라고 할 수 있다. 1. 다이어트 콜라비는 다이어트에 좋은 식품으로 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 음식물의 소화를 촉진해 준다. 비만의 원인은 에너지가 충분하게 소화되지 않고 지방질로 변환되기 때문인데 이런 부분을 콜라비는 제거해 준다고 생각하면 된다. 2. 혈압 유지 콜라비는 칼슘과 비타민C 함량이 높고 상대적으로 칼로리가 낮은 식품이다. 때문에 혈압이 높은 사람들에게 혈압을 낮추는 효능이 있다. 혈압이 높은 사람은 혈액입자가 인체 내의 많은 나트륨과 같.. 2023. 10. 2. 콜라겐 효능 6가지 콜라겐 효능 6가지 콜라겐 콜라겐은 피부조직을 구성하는 물질 중에 90%를 차지하는 성분이다. 콜라겐은 체내에서 18세 이후 생산이 감소하게 되어 주름, 검버섯, 기미 등이 생기된다. 때문에 콜라겐은 피부미용에 아주 좋은 성분이다. 또한 콜라겐은 피부뿐만 아니라 머리카락과 혈관 그리고 뼈에도 영향을 준다. 1. 노화방지 콜라겐은 인체의 3분에 1을 이루고 있는 단백질이다. 특히 피부조직의 탄력을 유지하는데 관여한다. 콜라겐은 인체에서 18세부터 점점 적어지기 시작하여 주름살등의 노화가 시작된다고 볼 수 있다. 하지만 콜라겐을 복용하면 노화를 방지하는데 좋은 효과를 볼 수 있다. 2. 탈모예방 머리카락이 빠지는 이유는 콜라겐의 분비가 부족하기 때문이다. 콜라겐을 보충하면 탈모예방에 좋은 효과를 볼 수 있다.. 2023. 10. 2. 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 ··· 128 다음 LIST
