전체 글511 청국장 효능 7가지 청국장 효능 7가지 청국장 청국장은 많은 사람들이 즐겨 먹는 한국인에 건강식품이다. 콩은 소화가 잘되지 않지만 청국장에 경우에는 소화 흡수율이 높아지는 것이 특징이다. 또한 청국장은 발효과정을 거쳐 기존에 콩이 갖고 있는 효능을 더욱 유익하게 발효된 식품이다. 청국장은 쿰쿰한 냄새로 싫어하는 사람들도 있지만 그래도 청국장에 효능만큼은 정말 우리에게 많은 도움을 준다. 1. 소화작용 청국장에는 바실러스 성분이 함유되어 있다. 이 바실러스 성분은 콩에 함유되어 있는 단백질을 여러 작은 조각의 아미노산으로 만들어 주어 소화 흡수율을 높이는데 효과가 있다. 또한 장내 부패균의 활동을 억제해 주고 장을 활성화시켜 주는 효능이 있어 소화불량으로 고생하는 사람들에게 좋다. 2. 다이어트 청국장은 인체 내의 신진대사를.. 2023. 9. 30. 천마 효능 5가지 천마 효능 5가지 천마 천마는 천연 신경 안정제로 스트레스에 아주 좋은 식품이다. 우울증이나 기타 스트레스성 정신질환에 노출되어 있는 사람들에게 좋은 효과가 있다. 천마는 하루에 지나치게 많이 먹으면 좋지 않다. 하루에 5~12g이 가장 적당량이다. 1. 정신적인 피로해소 천마는 천연 정신안정제로 스트레스성 우울증. 구토, 어지러움, 신경쇠약 등에 효능이 있다. 천마는 신경세포의 정상적인 움직임을 조력하여 주기 때문이다. 천마는 특히 치매를 예방하는데 좋은 효과가 있다. 2. 근육통 천마는 혈액순환을 원활하게 할 수 있게 도와주는 효능을 가지고 있다. 근육통은 혈액이 근육에 잘 흐르지 않아 근육 영양분 공급이 문제가 되어 근육이 경직되면서 오는 통증을 말한다. 때문에 천마는 근육통에 좋은 효과가 있다고 .. 2023. 9. 30. 도꼬마리 효능 6가지 도꼬마리 효능 6가지 도꼬마리 도꼬마리는 우리나라 전국 각지 들이나 길가에서 흔하게 볼 수 있는 한해살이풀이다. 도꼬마리는 한방에서 치풍과 가려움증, 축농증을 치료하는 약재로서 사용되어 왔다. 또한 피부질환에도 탁월한 효능이 있다. 도꼬마리는 효능이 매우 뛰어나지만 약간의 독성이 있어 몸이 약한 사람들이나 임산부들은 반드시 피해야 한다. 1. 축농증 도꼬마리는 축농증을 치료하는데 매우 좋은 효능을 가지고 있다. 씨앗을 가루로 만들어 물에 타서 자주 콧속을 씻어주고, 씨앗가루를 탄 물로 양치질을 꾸준히 해주며, 도꼬마리 잎을 달려서 마시면 웬만한 축농증은 한 달 안에 나을 수 있다. 2. 숙취해소 도꼬마리는 술독을 해독해 주는 효능을 가지고 있다. 술맛이 없어져서 마시지 않게 해주는 효과도 있다. 도꼬마리.. 2023. 9. 30. 참깨 효능 5가지 참깨 효능 5가지 참깨 참깨에는 두뇌에 영양분을 공급을 도와주는 불포화지방산과 메티오닌 등의 필수 아미노산이 많이 함유되어 있다. 뿐만 아니라 독소를 파괴해 주는 효능도 있고 허한 몸과 마음을 진정시켜 주는 효과가 있어 스트레스로 고생하는 사람들에게 좋은 효과가 있다. 1. 노화 예방 참깨는 노화의 주된 원인 음식을 소화시키는 과정에서 나오는 활성산소의 생성을 억제해 주는 효능을 가지고 있다. 또한 피부에 영양분을 공급해서 피부의 탄력을 유지하게 도와주어 노화를 예방하는 효과가 있다. 뿐만 아니라 노화 예방에 직접적인 관여를 하는 비타민 E가 함유되어 있다. 2. 변비 치료 참깨는 장 활동을 활발하게 도와주고 몸속의 독소를 배설하도록 유도하는 효능이 있다. 참깨는 간과 신장 기능을 강화시켜 주어 몸속 노.. 2023. 9. 29. 이전 1 ··· 41 42 43 44 45 46 47 ··· 128 다음 LIST
