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이상지질혈증 원인과 증상, 치료 이상지질혈증 원인과 증상, 치료 이상지질혈증 이상지질혈증이란 혈중에 총 콜레스테롤, LDL콜레스테롤, 중성지방이 증가된 상태 거나 HDL콜레스테롤이 감소된 상태를 말한다. 대부분 비만, 당뇨, 음주와 같은 원인에 의해 발생할 수 있으나 유전적 요인으로 혈액 내 특정 지질이 증가되어 생기는 경우도 있다. 이상지질혈증과 더불어 고지혈증, 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증 등의 용어들이 유사한 의미로 통용되고 있으나 이상지질혈증은 이 셋을 모두 포함하는 질환명으로 알면 된다. 원인 이상지질혈증의 원인은 크게 2가지로 나눈다. 원발성 고지혈증 - 지방 위주의 식생활, 유전적 요인, 운동부족 기저 질환이나 임식, 약물에 의해 유발되는 고지혈증 - 갑상선기능저하증, 만성 간질환, 신증후군 증상 가족성 고콜레스테롤혈증.. 2023. 9. 23.
수수 효능에 대해 수수 효능에 대해 수수 수수는 주로 쌀에 넣어 잡곡밥으로 많이 먹으며 수수팥떡, 수수죽 등으로 이용하기도 한다. 술의 원료로 사용하거나 빵, 음료의 재료로 쓰는 경우도 많다. 수수는 우리나라에서는 다소 존재감이 없지만 다른 나라에서는 많이 먹고 있다. 밀, 쌀, 옥수수, 보리에 이어 세계에서 5번째로 생산량이 많은 중요한 식량 작물이다. 몸에 노화예방 한국작물학회지에 찰수수 및 메수수를 첨가한 밥의 항산화 활성도를 연구한 논문이 실렸다. 수수 중에 항산화 성분 함량이 높은 메수수를 혼반용으로 사용할 경우 더 높은 항산화 활성을 얻을 수 있다는 내용이다. 항산화는 몸의 손상과 노화와 싸우는 힘으로 수수는 폴리페놀과 탄닌, 플라보노이드와 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 콜레스테롤 감소 수수는 현.. 2023. 9. 23.
인진쑥 효능 7가지 인진쑥 효능 7가지 인진쑥 인진쑥은 단군신화에 등장할 정도로 한국인들에게 옛날부터 건강식품으로 주목받아 왔다. 인진쑥은 100가지 효능이 있다고 알려있다. 우선 인진쑥에는 무기질과 비타민이 많이 함유되어 있어 영양소의 보충에 좋을 뿐만 아니라 피부미용과 다이어트 그리고 성인병 예방까지 다양한 효능을 가지고 있다. 1. 자궁 건강 인진쑥은 여성의 자궁에 아주 좋은 효능을 가지고 있다. 인진쑥에는 자궁을 따뜻하고 생기 있게 해 준다. 또한 불규칙한 생리로 고통받는 여성들에게 불규칙적인 생리를 치유하는데 도움을 주고 생리통을 완화시켜 주는 데에도 도움을 준다. 2. 변비 인진쑥은 소화작용을 원활하게 해주는 효능을 가지고 있어 변비에 좋다. 인진쑥을 달여서 지속적으로 먹으면 변비를 치료하는데 큰 효과를 볼 수 .. 2023. 9. 22.
영양소 부족하면 생기는 징후 영양소 부족하면 생기는 징후 일을 많이 한 것도 아닌데 왠지 모르게 피곤하고 축 처지는 느낌이 든다. 온몸이 쑤시고 아플 때도 있다. 피로와 근육통 같은 흔한 증상 뒤에는 예상밖에 원인이 있다. 그 원인은 바로 영양소 결핍이다. 전문가들은 영양소 결핍은 가장 기본적인 세포 수준에서 신체 기능과 과정을 변화시킨다. 이러한 과정 속에는 수분 균형, 효소 기능, 신경의 신호, 소화, 신진대사 등이 포함된다고 말한다. 영양소가 심하게 결핍되면 질병으로 이어질 수 있다. 예을 들면 칼슘과 비타민 D 결핍은 뼈가 부러지기 쉬운 골다공증을 초래할 수 있다. 비타민D 부족 비타민D는 뼈 건강에 중요한 것은 물론 일부 암을 예방에 도움을 준다. 결핍 증상은 모호할 수 있지만 피로, 뼈의 통증, 기분 변화, 근육통 등이 .. 2023. 9. 22.
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