전체 글511 염증 생기기 쉬운 나쁜 습관 VS 염증에 좋은 음식 염증 생기기 쉬운 나쁜 습관 VS 염증에 좋은 음식 몸속에 염증이 오래 지속되면 각종 질병을 일으키고 노화를 앞 당긴다. 염증을 예방하거나 초기에 없애면 건강을 유지하는 많은 도움이 된다. 오늘은 염증에 좋지 않은 습관과 좋은 음식에 대해 알아보자! 단맛...... 음료 속 당분 내장 지방은 염증의 원인 중 하나다. 복강 안에 지방이 지나치게 많이 쌓이면 감각 신경을 자극하고 염증 반응을 일으킨다. 뱃살이 나오면 기름진 음식과 튀김을 의식하지만 반찬, 빵, 과자, 음료에 들어 있는 설탕의 과다 섭취도 나쁘다. 탄수화물은 활동에 필요한 열량을 내지만 과다 섭취할 경우 남은 지방이 몸에 쌓일 수 있다. 특히 설탕 등 단순당을 지나치게 먹으면 내장 지방을 크게 늘리고 염증의 원인이 될 수 있다. 과식이 일상 .. 2023. 9. 12. 영지버섯 효능 6가지 영지버섯 효능 6가지 영지버섯 영지버섯은 오래전부터 약용으로 사용되어 온 버섯이다. 본초강목과 동의보감에 영지버섯에 효능에 대한 언급이 기록되어 있다. 영지버섯은 오래 기간 입증되어 온 효능 덕분에 버섯 중에 유독 약용이라는 별칭이 생겼으며 썩은 그루터기에 자연상태로 자생한다. 1. 혈관계 질환 영지버섯은 혈압을 조절하는 효능이 있다. 뿐만 아니라 콜레스테롤을 억제하는 효과도 있다. 혈관 질환은 혈관에 콜레스테롤이나 노폐물이 쌓여서 혈압이 상승하면서 나타나는 질환인데 영지버섯은 이 부분을 원천적으로 예방해 준다. 동맥경화, 고혈압, 저혈압에 특히 큰 도움이 된다. 2. 간 영지버섯은 간이 나쁜 사람들에게 특효약이라고 할 수 있다. 영지버섯에는 간의 해독기능을 높여주고 지방의 축적을 줄여주며 간세포의 재생.. 2023. 9. 12. 어성초 효능 6가지 어성초 효능 6가지 어성초 어성초에는 다양한 효능이 있다. 효능 중에 특히 여드름과 아토피성 피부염에 탁월하며 살균력이 강하여 항균 작용이 뛰어나다. 어성초란 이름은 손으로 만져보면 물고기의 비린내가 난다 해서 붙여진 이름이다. 어성초는 중국에서 오래전부터 약재로 활용되어 온 식품인데 특히 종기에 사용되었다고 한다. 1. 소변 어성초에 가장 뛰어난 효능 중 하나는 소변을 보기 어려운 사람들에게 좋은 효능이 있다. 어성초는 요로감염증을 치료하는 효과가 있다. 또한 열이 많은 사람들에게 좋으며 이뇨작용을 활발하게 하기 때문에 비뇨기계통 질환에 많은 도움을 준다. 2. 피부질환 예방과 치료 어성초는 여드름과 아토피성 피부질환에 효능이 있다. 여드름이 생겼을 때에 잎을 깨끗이 씻은 뒤 즙을 내서 바르게 되면 피.. 2023. 9. 11. 양파즙 효능 6가지 양파즙 효능 6가지 양파즙 양파즙을 구입해서 드시는 분들이 많다. 양파즙은 독특한 향 때문에 거부감으로 지속적으로 이어가지 힘들어하는 분들이 많다. 그러나 양파즙의 효능에 대해서 알게 되면 생각이 많이 달라질 것이다. 일단 양파즙은 자연식이라 부작용이 없다. 오늘은 양파즙 효능에 대해서 알아보자! 1. 기억력 향상 양파즙에는 바슬게트라는 성분이 들어가 있다. 이 성분이 신경세포를 분화하는 과정에서 격화된 신경통로 자극하여 기억력을 좋게 해 준다. 머리를 많이 사용하는 고시생이나 수험생들이 먹게 되면 좋은 효과를 볼 수 있다. 2. 우울증 치료 양파즙에는 칼륨, 인, 철, 나트륨 등의 무기질이 많이 함유되어 있어 우울증을 치료하는데 도움을 준다. 3. 피부미용 양파즙에는 퀘르세틴이라는 성분이 들어있는데 이.. 2023. 9. 11. 이전 1 ··· 55 56 57 58 59 60 61 ··· 128 다음 LIST
