전체 글537 뇌혈관에 좋은 음식 VS 최악의 생활습관 뇌혈관에 좋은 음식 VS 최악의 생활습관 뇌의 혈관에 병이 생기는 뇌혈관질환 증가세가 점점 늘어나고 있다. 이 중 가장 주목되는 병이 뇌졸중이다. 뇌혈관에 중성지방과 콜레스테롤 등이 쌓여 피의 흐름을 막으면 뇌경색, 터져서 뇌로 피가 흐르면 뇌출혈이다. 이러한 뇌 질환은 생명을 위태롭게 하고 회복해도 몸의 마비 등 큰 후유증이 남을 수 있다. 뇌혈관질환 증가 건강보험심사평가원에서 발표한 최근 5년간(2018~2022년) 뇌혈관질환 진료 현황에 따르면 지난해 뇌혈관질환으로 입원 또는 외래 진료를 받은 환자에 수는 117만여 명으로 2018년 97만여 명에 비해 약 21% 증가했다. 뇌혈관질환 중 가장 비중을 차지한 것은 뇌졸중으로 작년에 63만여 명이 진료를 받았다. 작년 뇌혈관질환 환자 중에는 60대가 .. 2023. 9. 22. 인삼 효능 5가지 인삼 효능 5가지 인삼 인삼은 오래전부터 한국에서 인삼을 재배해 온 시기가 오래되어 고려인삼으로 유명했다. 인삼은 사람이 직접 재배했기 때문에 효능이 많이 떨어진다고 착각하는 사람들이 많다. 그러나 인삼에 많은 효능을 가지고 있다. 1. 면역력 상승 인삼은 면역력을 증강시켜 주는 효능을 가지고 있다. 때문에 면역력이 약해져 있는 사람들에게 좋다. 하지만 인삼을 한 번에 지나치게 많은 양을 복용하게 되면 두통과 어지러움, 소화불량 같은 부작용이 발생할 수 있기 때문이다. 2. 집중력 향상 인삼은 피를 원활하게 해주는 효능을 가지고 있어 스트레스를 풀어주고 정신력도 왕성하게 해 준다. 또한 집중력 향상에도 도움을 주어 고시생들이나 수험생들에게 좋다. 3. 성인병 예방 인삼은 면역세포에 활동을 증가시켜 주는 .. 2023. 9. 21. 가을 제철음식 면역력 높은 음식들 가을 제철음식 면역력 높은 음식들 가을은 일교차가 커서 면역력이 약한 사람들은 감기와 각종 질환에 노출이 되기 쉬운 계절이다. 면역력을 챙기기 위해서는 무엇보다 음식과 운동이 꼭 필요하다. 면역력과 관련하여 아연은 정말로 중요한 영양소이다. 아연은 면역력을 높여 잔병치레를 막아주는데 도움을 준다. 아연은 상처 회복, 단백질 합성에도 요긴한 역할을 한다. 꽃게 가을은 수꽃게가 제철이다. 쪄서 먹어도 장에 담가서 먹어도 좋다. 게살 85g은 아연 7mg 정도 함유되어 있다. 하루에 필요한 88%에 해당되는 양이다. 게에는 아연 말고도 다른 미네랄 성분이 다량으로 함유되어 있다. 굴 바다의 우유라고 불리는 굴은 9~12월이 제철이다. 굴은 무게 당 아연 함유량을 따지면 단연 최고다. 85g에 아연 32mg가 .. 2023. 9. 21. 은행 효능 5가지 은행 효능 5가지 은행 은행은 은행나무에서 열리는 열매로 뛰어난 효능을 갖고 있는 식품이다. 은행은 모세혈관을 확장해 주는 효능을 가지고 있어 혈액순환을 촉진시켜 준다. 또한 인체의 세포활동을 원활하게 활동하게 해 주어 스트레스는 물론 아이들에 성장에도 많은 도움이 되는 식품이다. 하지만 은행을 걸러내기 전의 동그란 은행열매는 독성이 있어 주의해야 한다. 1. 혈관계 질환 예방 은행은 모세혈관을 확장해 주는 효능을 가지고 있어 혈액순환을 원활하게 도와주고 혈액을 정화하는 효과가 있다. 이 때문에 혈액의 노폐물이 혈관벽에 쌓여서 혈관을 막아 발생하는 고혈압, 동맥경화증과 같은 혈관계 질환을 예방하는데 도움이 된다. 2. 현기증 도움 현기증이 일어나는 이유는 주로 뇌에 혈액이 원활하게 공급되지 않기 때문이다.. 2023. 9. 21. 이전 1 ··· 54 55 56 57 58 59 60 ··· 135 다음 LIST
