전체 글538 쑥 효능 8가지 쑥 효능 8가지 쑥 쑥은 옛날부터 단군신화에 등장할 정도로 한국인들에 건강식품으로 주목받아왔다. 쑥은 백가지 효능이 있다고 알려져 있다. 쑥에는 무기질과 비타민이 다량 함유되어 있기 때문에 영양소의 보충에 좋을 뿐 아니라 비타민도 함유되어 있어 피부미용 와 다이어트는 물론 성인병예방에도 탁월한 효과가 있다. 1. 불규칙한 생리와 생리통 쑥은 여성 자궁에 아주 좋은 효능이 있다. 쑥에는 자궁을 따뜻하게 하고 생기 있게 해 주기 때문이다. 또한 불규칙한 생리를 하는 여성들에게 치유를 도와주고 생리통을 완화해 주는 효능을 가지고 있다. 2. 변비 쑥은 소화작용을 원활하게 해주는 효능이 있어 변비에 좋다. 쑥을 달여서 지속적으로 마시면 변비를 치료하는 효과를 볼 수 있다. 뿐만 아니라 설사에도 좋은 효능이 있다.. 2023. 9. 6. 수삼 효능과 주의사항 수삼 효능과 주의사항 수삼 수삼은 건조해서 홍삼을 만들기 전의 상태를 말한다. 즉 인삼을 밭에서 수확한 직후를 수삼이라고 한다. 알고 보면 인삼, 수삼, 홍삼이 모두 같은 종자라고 보면 된다. 하지만 각각 효능이나 먹는 법의 차이가 있다. 건조상태에 따라서 영양소의 파괴와 생성의 차이가 존재하기 때문이다. 수삼은 흔히 삼계탕을 끓일 때에 많이 넣는 편이다. 면역력 강화 삼을 먹는 이유 중 하나는 사포닌 성분 때문이다. 사포닌 성분은 면역력을 강화하는데 좋은 효능을 가지고 있다. 수삼을 가열하지 않고 생으로 먹는 게 가장 많은 사포닌을 섭취하는 방법이다. 최근에는 인삼의 몸통 부분에서 진산이라고 부르는 또 다른 면역력 강화 성분을 발견되었다고 한다. 성인병 예방 성인병이 발생하는 주요한 원인은 면역기능 저.. 2023. 9. 5. 혈압 낮추는 법 7가지 혈압 낮추는 법 7가지 혈압 동맥을 깨끗하게 하고 심장을 튼튼하게 하려면 혈압을 건강한 범위로 유지해야 한다. 혈압은 120/80mmHg 미만이면 건강한 것으로, 130/80mmHg 이상이면 고혈압 전단계로 간주한다. 고혈압은 혈압이 130/80mmHg 이상으로 지속적으로 상승할 때 발생한다. 여성의 고혈압을 유발하는 가장 큰 요인은 폐경기에 발생하는 호르몬 변화이다. 혈관이 유연하고 열린 상태를 유지하도록 해주는 에스트로겐이 나이가 들어 줄어들면서 혈관 변이 딱딱해질 수 있다. 이렇게 되면 심장은 혈액을 계속 흐르게 하기 위해 더 열심히 펌프질 하게 되고 이 과정에서 혈압은 높아진다. 1. 하루 두 잔 오렌지 주스 마시기 한 연구에 따르면 비트 주스 한 컵을 마시거나 비트 뿌리 분말 한 숟갈을 아침 스.. 2023. 9. 5. 송이버섯 효능 6가지 송이버섯 효능 6가지 송이버섯 송이버섯은 특유의 향기 때문에 많은 사람들이 즐겨 먹는 버섯 중 하나이다. 송이버섯은 특히 옛날부터 장수를 하게 하는데 도움이 된다고 알려져 있다. 또한 송이버섯은 인공재가 불가능한 무공해 버섯으로 맛이 뛰어나 식용으로 인기가 아주 많다. 송이버섯은 소나무에서 영양분을 공급받아 자라는데 땅속 무기양분을 많이 흡수하기 때문에 송이버섯의 효능은 아주 뛰어나다. 1. 암 예방과 치료 송이버섯은 각종 암을 예방하고 치료하는데 좋은 효능이 있다. 송이버섯에 비타민 성분과 각종 무기질이 다량으로 함유되어 있기 때문이다. 송이버섯은 반찬으로 먹어도 차로 마셔도 좋다. 2. 탈수증상 송이버섯은 88%가 수분으로 이루어져 있다. 이 때문에 탈수증상에 좋은 효과가 있다. 또한 송이버섯은 무독.. 2023. 9. 5. 이전 1 ··· 66 67 68 69 70 71 72 ··· 135 다음 LIST
