전체 글521 레몬 효능 레몬 효능 레몬은 90% 정도 수분으로 이루어져 있으며 비타민, 무기질, 식이섬유, 인이 풍부하게 함유되어 있다. 또한 비타민C와 함께 리미노이드 항산화 성분이 풍부하게 들어가 있다. 레몬은 미국과 이탈리아에서 많이 생산되고 있으며 체중을 관리할 때 많이 사용하는 식품이다. 오늘은 레몬 효능에 대해서 알아보자!1. 체중 관리레몬은 식이섬유와 펙틴 성분이 함유되어 있어 포만감이 생기고 몸의 독소를 제거해 주는 효과를 가지고 있어 체중을 관리하는데 큰 도움이 된다. 또한 100g에 34kcal로 칼로리도 낮다.2. 면역력 향상레몬에는 비타민C와 리미노이드가 많이 함유되어 있어 활성산소를 억제하고 세포 손상을 막아주는 효과를 가지고 있다. 또한 신진대사를 촉진해 주고 혈액순환을 원활하게 도와주어 면역력을 향상.. 2024. 9. 6. 골뱅이 효능 6가지 골뱅이 효능 6가지 골뱅이는 뱅글뱅글 돌아간 모양의 껍데기를 가지고 있다. 골뱅이는 짭짤하면서도 진한 맛과 쫀득한 쫄깃한 식감을 가지고 있으며 단백질이 많고 지방이 적어 건강에도 많은 도움을 준다. 대부분에 골뱅이는 통조림으로 만들어져 판매되고 있다. 오늘은 골뱅이에 효능에 대해서 알아보자!1. 피로 해소골뱅이에는 비타민B12와 타우린이 함유되어 있어 우리 몸에 에너지 생산과 피로를 해소하는데 많은 도움을 준다. 바쁜 일상 속에 지쳐있는 수험생이나 직장인들에게 많은 도움을 줄 수 있는 음식이다.2. 눈 건강골뱅이에는 눈에 좋은 비타민A가 함유되어 있어 눈의 피로를 해소해 주는 것은 물론 시력을 개선해 주는데 효과적이다. 요즘 스마트폰에 빠져있는 현대인들에게 꼭 필요한 음식이다.3. 심혈관 질환 예방골뱅이.. 2024. 9. 1. 샤인머스캣 효능 7가지 샤인머스캣 효능 7가지 샤인머스캣은 청포도 품종 중 하나로 포도알이 크고 씨가 없으며 일반적인 포도보다 더 맛있고 달다. 샤인머스캣은 포도와 달리 10월 중순에서 말이 제철이다. 샤인머스캣은 알이 굵고 재배할 때에 손이 많이 들어가 다른 포도에 비해 가격이 높게 형성되어 있다. 오늘은 고급스러운 샤인머스캣에 효능에 대해서 알아보자!1. 피부 미용샤인머스캣에는 비타민C와 폴리페놀이 함유되어 있어 피부에 좋은 콜라겐 합성을 촉진시켜 주고 피부 탄력을 유지하는 것은 물론 주름과 노화를 방지해 주는데 효과적이다. 2. 치아 건강샤인머스캣에는 올레인산과 베툴린 성분이 함유되어 있어 치아 내에 세균을 억제하고 충치를 예방하는데 많은 도움이 된다.3. 면역력 향상샤인머스캣에는 비타민B와 비타민C, 비타민K 등 항산화.. 2024. 8. 31. 포도 효능 포도 효능 포도는 보락색만 있는 것이 아니라 품종에 따라 색이 다양하다. 대개 3가지 색으로 구분하는데 보라색, 녹색, 적색으로 구분을 한다. 포도에는 당분이 많아 피로를 해소하는데 좋은 효과가 있고 다양한 비타민이 풍부하여 신진대사를 원활하게 해 주는데 도움을 준다. 이뿐 아니라 여러 가지 효과를 가지고 있는 포도에 대해서 알아보자!1. 뼈 건강2. 포도에는 비타민C와 비타민D가 함유되어 있어 뼈 건강에 좋은 칼슘이 몸에 흡수되는 것을 도와주는 효과를 가지고 있다. 때문에 골다공증을 예방하는데 도움이 된다.2. 심혈관 질환 예방포도에는 폴리페놀, 안토시아닌 등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈관에 있는 콜레스테롤을 없애주는 것은 물론 혈전 생성을 막아 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있다. 이.. 2024. 8. 30. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 131 다음 LIST
