전체 글511 부추 효능 6가지 부추 효능 6가지 부추는 어두운 환경에서 싹이 나는 식물로 가늘고 길쭉한 녹색 잎을 가지고 있다. 봄에서 가을까지 수확을 할 수 있으며 한 번 심으면 몇 년이고 잘라서 먹을 수 있다. 부추는 피를 맑게 해주는 효능이 있으며 비타민A, C와 철이 풍부하게 함유되어 있다. 오늘은 부추 효능에 대해서 알아보자!1. 혈액 순환부추는 알리신 성분이 함유되어 있어 혈관을 확장시켜 주어 혈액순환을 원활하게 해주는 효과를 가지고 있다. 또한 손발 저림이 자주 있는 사람들에게 먹으면 증상을 완화해 주는데 도움을 준다.2. 소화부추에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 활발하게 해 주는데 도움을 준다. 또한 위액 분비를 촉진해 주어 소화를 돕고 가스를 제거해 주는 효과도 가지고 있다.3. 스트레스 해소부추에는 .. 2024. 9. 12. 거봉 효능 거봉 효능 여름이 제철인 거봉은 알맹이가 크고 먹음직스러운 포도에 한 종류이다. 거봉은 큰 봉우리라는 말에서 이름이 지어졌다. 미네라과 비타민, 칼슘, 칼륨, 철분 등 여러 가지 영양소가 풍부하게 들어가 있는 거봉에 대해서 오늘 알아보자!1. 심혈관 질환 예방거봉에는 레스베라롤과 폴리페놀, 유기산이 함유되어 있어 혈전 생성을 억제해 주고 혈액순환을 개선해 주는 효과를 가지고 있다. 때문에 심근경색이나 동맥경화와 같은 심혈관 질환을 예방해 주는 효과가 있다.2. 소화거봉에는 사과산과 구연산이 함유되어 있어 혈액순환을 원활하게 해 주고 위액의 분비를 촉진시켜 주어 소화에 많은 도움을 준다. 또한 위염이나 위궤양 등의 위 질환을 예방하는 데도 효과적이다.3. 피로 해소거봉에는 비타민과 칼슘, 칼륨, 철분 그리.. 2024. 9. 7. 레몬 효능 레몬 효능 레몬은 90% 정도 수분으로 이루어져 있으며 비타민, 무기질, 식이섬유, 인이 풍부하게 함유되어 있다. 또한 비타민C와 함께 리미노이드 항산화 성분이 풍부하게 들어가 있다. 레몬은 미국과 이탈리아에서 많이 생산되고 있으며 체중을 관리할 때 많이 사용하는 식품이다. 오늘은 레몬 효능에 대해서 알아보자!1. 체중 관리레몬은 식이섬유와 펙틴 성분이 함유되어 있어 포만감이 생기고 몸의 독소를 제거해 주는 효과를 가지고 있어 체중을 관리하는데 큰 도움이 된다. 또한 100g에 34kcal로 칼로리도 낮다.2. 면역력 향상레몬에는 비타민C와 리미노이드가 많이 함유되어 있어 활성산소를 억제하고 세포 손상을 막아주는 효과를 가지고 있다. 또한 신진대사를 촉진해 주고 혈액순환을 원활하게 도와주어 면역력을 향상.. 2024. 9. 6. 골뱅이 효능 6가지 골뱅이 효능 6가지 골뱅이는 뱅글뱅글 돌아간 모양의 껍데기를 가지고 있다. 골뱅이는 짭짤하면서도 진한 맛과 쫀득한 쫄깃한 식감을 가지고 있으며 단백질이 많고 지방이 적어 건강에도 많은 도움을 준다. 대부분에 골뱅이는 통조림으로 만들어져 판매되고 있다. 오늘은 골뱅이에 효능에 대해서 알아보자!1. 피로 해소골뱅이에는 비타민B12와 타우린이 함유되어 있어 우리 몸에 에너지 생산과 피로를 해소하는데 많은 도움을 준다. 바쁜 일상 속에 지쳐있는 수험생이나 직장인들에게 많은 도움을 줄 수 있는 음식이다.2. 눈 건강골뱅이에는 눈에 좋은 비타민A가 함유되어 있어 눈의 피로를 해소해 주는 것은 물론 시력을 개선해 주는데 효과적이다. 요즘 스마트폰에 빠져있는 현대인들에게 꼭 필요한 음식이다.3. 심혈관 질환 예방골뱅이.. 2024. 9. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 128 다음 LIST
