전체 글537 모과차 효능 6가지 모과차 효능 6가지 모과 모과는 주독을 없애주고 가래를 제거하며 속이 울렁거릴 때 먹으면 속이 편해진다. 또한 구워서 먹으면 설사병 치료에 도움을 준다. 모과는 특히 목과 같은 호흡기질환을 치료하는데 효과적이며 모과에 들어있는 유기산은 신진대사를 원활하게 해주는 효능이 있다. 그럼 오늘은 모과 효능에 대해 알아보자! 1. 목질환 모과는 목질환에 탁월한 효능을 가지고 있다. 감기, 기관지염, 폐렴, 기침 등에 효능이 좋다. 특히 따뜻한 모과차를 마시는 것이 좋으며 기침이 심한 경우에는 모과는 약에 역할을 한다. 2. 입덧 여성분들의 입덧에 원인은 임신으로 인한 확장된 자궁이 위를 자극해서 위장장애가 발생하여 일어난다. 이때 모과차를 드시면 위장 장애를 완화시키는데 좋다. 3. 신진대사 및 소화 촉진 모과의.. 2023. 8. 22. '고지혈증' (콜레스테롤) 나쁜 습관 VS 좋은 음식 '고지혈증' (콜레스테롤) 나쁜 습관 VS 좋은 음식 체중이 늘어나고 혈관이 나빠지는 것은 서로 상호 관련성이 크다. 과식으로 열량이 많은 음식을 섭취하게 되면 남은 에너지가 몸속의 지방에 형태로 저장되어 비만(과체중)이 되어 고지혈증(이상지질혈증) 위험도가 높아지게 된다. 오늘은 고지혈증에 관련해서 나쁜 습관과 음식에 대해 알아보자! 식사 조절이 가장 중요하다 고지혈증은 핏속의 중성지방과 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 늘어나고 좋은 콜레스테롤(HDL)이 줄어든 것이다. 피가 탁해져 흐름이 원활하지 않아 혈전(혈액이 덩어리 지는 현상)이 생길 가능성이 높다. 이러한 고지혈증을 개선하기 위해서는 운동도 도움이 되지만 운동보다는 식습관에 변화를 주는 것이 정말 중요하다. 과체중(비만)인 사람이 체중을 5% 이상.. 2023. 8. 21. 나쁜 '콜레스테롤(LDL)' 낮추는 음식 나쁜 '콜레스테롤(LDL)' 낮추는 음식 건강 검진을 할 때마다 항상 콜레스테롤 수치가 걱정하는 분들이 많다. 특히 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL-콜레스테롤을 많이 걱정을 한다. 전문가들은 '심장병을 예방하기 위해서는 LDL-콜레스테롤 수치를 100-mg/dL 이하로 유지해야 한다'라고 말을 한다. 콜레스테롤을 낮추려면 일단 운동보다는 식단에 신경을 많이 써야 한다. 오늘은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주는 음식에 대해 알아보도록 하겠다. 가지 가지는 여름 제철 채소이다. 검자주색인 채소로 섬유질이 풍부하게 들어가 있다. 섬유질은 물에 녹느냐 아니냐에 따라서 불용성과 수용성 두 가지로 나누는데 가지에는 수용성 섬유질이 많이 들어가 있다. 수용성 섬유질은 물에 녹으면서 젤의 형태를 생성한다. 그.. 2023. 8. 21. 머위 효능 5가지 머위 효능 5가지 머위 머위는 봄나물의 일종으로 호흡기 질환을 비롯하여 많은 질병을 치료와 예방에 효과가 있다. 각종 봄나물과 함께 머위를 이용하여 다양한 음식을 하여 먹으면 맛과 건강을 챙겨보는 것은 어떨까? 1. 변비 머위는 섬유질이 많이 함유되어 있어 변비를 예방하는데 좋은 효과가 있다. 섬유질은 인체에 흡수되지 않지만 장에서 소화를 촉진하는 역할을 한다. 변기가 생기는 원인 중 소화가 정상적으로 되지 않거나 가스에 의해 생기게 되는 것을 예방해 준다. 2. 기관지 질환 머위는 오래전부터 호흡기 질환을 치료하고 예방하는 약재로 사용되어 왔다. 호흡기 질환 중 특히 천식, 상기도감염증 등에 효과가 있다. 3. 폐 머위는 폐가 허하여 발생하는 기침을 치료하는데 매우 효과적이고 폐결핵, 폐농양 치료에도 .. 2023. 8. 21. 이전 1 ··· 77 78 79 80 81 82 83 ··· 135 다음 LIST
