머위 효능 5가지

머위 효능 5가지

 

머위

머위는 봄나물의 일종으로 호흡기 질환을 비롯하여 많은 질병을 치료와 예방에 효과가 있다. 각종 봄나물과 함께 머위를 이용하여 다양한 음식을 하여 먹으면 맛과 건강을 챙겨보는 것은 어떨까?

1. 변비

머위는 섬유질이 많이 함유되어 있어 변비를 예방하는데 좋은 효과가 있다. 섬유질은 인체에 흡수되지 않지만 장에서 소화를 촉진하는 역할을 한다. 변기가 생기는 원인 중 소화가 정상적으로 되지 않거나 가스에 의해 생기게 되는 것을 예방해 준다.

2. 기관지 질환

머위는 오래전부터 호흡기 질환을 치료하고 예방하는 약재로 사용되어 왔다. 호흡기 질환 중 특히 천식, 상기도감염증 등에 효과가 있다.

3. 폐 

머위는 폐가 허하여 발생하는 기침을 치료하는데 매우 효과적이고 폐결핵, 폐농양 치료에도 효과적이다. 머위에는 윤폐작용(폐의 기운을 원활히 해줌)이 있는데 이 작용으로 폐에 좋은 음식이라고 할 수 있다.

4. 골다공증

머위에는 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 칼슘 등의 함양이 높은 알칼리성 식품으로 골다공증에 좋다. 또한 류머티즘에도 일정 부분 효과가 있다.

5. 신경통

머위는 신경통, 신경쇠약에 좋은 효능을 보여준다. 이러한 이유는 중추 신경 계통을 활성화시키기 때문이다. 그러나 간혹 호흡흥분이나 광조불안을 일어날 수 있으므로 많은 양의 머위를 먹는 것은 좋지 않다.

주의사항

머위를 드실 경우 혈관 수축작용으로 인하여 혈압이 상승할 수 있으므로 고혈압 환자들은 머위를 피하는 게 좋다