전체 글511 대추 효능 (불면증 치료, 이뇨 작용, 노화예방....) 대추 효능 (불면증 치료, 이뇨 작용, 노화예방....) 대추 대추는 과잉보다 약으로 많이 인식되어 있는 식품이다. 대추는 특유의 단맛으로 맛있게 먹을 수 있다. 대추에는 비타민과 탄수화물의 함량이 높고 다른 약재를 완충시켜 주는 효능이 있다. 또한 대추차는 마음을 안정시켜 주는데 탁월하여 수험생과 업무에 지친 직장인들에게 아주 좋다. 호흡기 질환 예방 및 치료 대추는 호흡기 질환에 효능이 탁월하다. 특히 감기에 좋다. 대추에는 면역력을 증강시켜 줄 뿐 아니라 기침을 낫게 하고 내장을 보호해 주는 효과가 있다. 불면증 치료 대추씨에는 신경을 이완시켜 주는 효능이 있어 불면증에 아주 좋다. 대추는 천연 수면제라고 한다. 때문에 스트레스 등으로 인하여 신경이 곤두서서 잠이 오지 않는 사람들에게 씨를 빼지 않.. 2023. 8. 8. 나이 들면 후회되는 습관들 나이 들면 후회되는 습관들 시간은 어느 누구에게나 공평하다. 그러나 시간을 어떻게 쓰느냐는 사람마다 다르다. 어느 누군가는 자신의 꿈과 목표를 향해서 열심히 시간을 보는 반면에 어느 누군가는 핸드폰, 컴퓨터, 게임 등등 시간을 낭비하면서 살아간다. 쓸데없이 시간낭비하는 것들은 습관에서 비롯된다. 이러한 습관을 알고 고치게 된다면 엄청난 시간을 아낄 수 있다. 오늘은 나이 들면서 후회되는 나쁜 습관들에 대해 알아보자! 잘못했던 일에 대한 집착 "실수는 성공에 어머니다" 누구나 실수는 한다 그리고 실수를 통해서 배운다. 했던 실수를 반복하는 것은 안되지만 지난 실수에 집착을 하며 시간을 낭비하는 것은 더욱더 좋지 않다. 집착은 실수를 반복하게 만들기 쉽게 한다. 잘못한 일에 계속 집착하다 보면 자신이 실패자.. 2023. 8. 7. 통증 부르는 5가지 운동 습관 통증 부르는 5가지 운동 습관 각종 질환 예방, 몸맨 관리 및 체중 감량을 하기 위해서는 규칙적이고 꾸준한 운동이 필요하다. 하지만 운동은 제대로 하는 것이 중요하다. 잘못된 운동 습관은 불필요한 통증과 불편함에 시달리고 잘못하면 부상까지 초래할 수 있다. 오늘은 나쁜 운동 습관에 대해서 알아보겠다. 1. 워밍업 하지 않고 운동 피트니스 전문가들에게 조언을 얻어 통증을 유발하는 잘못된 운동 습관 중 하나로 워밍업 없는 운동을 꼽았다. 워밍업은 운동 전 준비운동으로 혈류와 유연성을 높여 우리 몸에 제대로운동할 수 있는 준비를 하는 단계다. 동적인 스트레칭으로 워밍업을 하면 근육과 관절을 보호하는데 도움이 된다. 특히 나이가 있거나 충분한 운동 경험이 없는 사람들에 경우 준비운동의 중요성은 매우 크다. 하려.. 2023. 8. 7. 당근 효능 7가지 당근 효능 7가지 당근은 흔하게 볼 수 있는 채소이다. 그러나 당근에 효능은 다른 채소들과 비견해서 손색이 없다. 당근은 눈을 좋게 해주는 효능이 있다. 또한 당근은 특유의 향과 단맛으로 인하여 거부감 없이 먹기 좋다. 오늘은 당근에 7가지 효능에 대해 알아보자! 1. 눈 피로 당근에 함유되어 있는 비타민 A성분은 안구 표면의 점막을 건강하게 유지해 줄 뿐만 아니라 안구가 건조해지는 것을 막아주는 효과가 있다. 때문에 당근은 눈의 피로에 좋다. 오랜 시간 컴퓨터나, 책 등을 보는 사람들에 시력이 감소하는 것을 예방해 주는 효능이 있다. 비타민 A성분은 눈의 빛을 감지하는데 필요한 로돕신을 합성하는데 필요한 재료이기 때문이다. 2. 빈혈 빈혈은 뇌에 혈액이 원활히 공급되지 않아 발생하는 증상이다. 당근은 .. 2023. 8. 7. 이전 1 ··· 79 80 81 82 83 84 85 ··· 128 다음 LIST
