마 효능 5가지

마 효능 5가지

 

마

마의 효능은 아주 많이 있다. 무엇보다 마는 드시기에 거부감이 없다는 부분이 좋다. 마는 스테미너 식품으로 알려져 있다. 마의 초고의 효능 중 하나는 기력회복에 좋다는 것이다. 마는 식물성이다 보니 몸에 병을 유발하는 경우가 없어 언제든 난잔씩 먹으면 건강을 유지하는데 아주 효과적이다.

두뇌 활동

마는 두뇌 활동을 활발하게 할 수 있게 도와주어 학습 능력을 향사시켜 준다. 때문에 학생들에게 아주 좋다. 또한 기억력도 향상시켜 건망증 치료에 효능을 보이며, 신경쇠약증, 유증치료에 좋은 효과가 있다.

 

노화예방 및 피부미용

마에는 디오스게닌이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 노화를 방지시켜 주는 역할을 한다. 또한 열을 내려주고 보습효과가 있어 피부미용에도 효능을 보여준다. 여드름이 많은 사람들이나 몸에 열이 많이 나는 사람들에게 좋다.

 

기력 회복

마는 정력을 강화시켜 주는데 좋은 효능이 있다. 또한 밥맛이 좋아지게 하고 기운을 좋게 만들어 준다. 심신이 피로할 때 마를 즙으로 만들어서 마시면 효과를 볼 수 있다.

당뇨

마는 혈당을 조절해 주어 당뇨병이 있는 사람들의 혈당을 높이면서도 영양을 보충해 줄 수 있는 좋은 식품이다. 당뇨뿐 아니라 고혈압과 각종 스트레스에도 좋은 효능이 있다.

 

폐 치료

마는 흡연으로 손상된 폐를 회복시켜 준다. 또한 기침과 가래등의 기관지가 좋지 않은 사람들에게 많은 도움이 된다. 마에는 기관지를 좋게 만드는 성분이 함유되어 있기 때문이다.