전체 글511 두리안 효능과 부작용 두리안 효능 두리안 두리안은 천국의 맛과 지옥의 냄새를 모두 가지고 있는 과일이다. 냄새만 맡으면 먹을 수 없을 것 같지만 달콤한 맛을 가지고 있다. 두리안은 칼로리가 높은 과일이며 당분이 많이 함유하고 있어 당뇨가 있는 분들에게는 좋지 않다. 1. 피로 회복 두리안은 당도가 높아 포도당 공급을 활발하게 해 주고 다양한 비타민을 함유하고 있어 신진대사를 원활하게 해 주며 몸의 피로를 풀어주는데 도움을 준다. 2. 피부 미용 두리안은 식이섬유와 비타민C 풍부해서 피부미용에 좋은 효능을 가지고 있어 피부를 탄력 있게 해 주고 노화를 방지해 주는 효과가 있다. 3. 항산화 작용 두리안에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용이 뛰어나다. 항산화 작용으로 인하여 우리의 몸속에 활성산소를 제고해 주.. 2024. 2. 2. 천심련 효능 천심련 효능 천심련은 항바이러스 작용을 하며 열대 및 아열대에서 야생에서 자라는 쥐꼬리망초과 한해살이 식물이다. 1. 항균 작용 천심련 추출물은 대장균과 녹농균, 황색포도상균 등과 같은 균을 억제해 주는 항균작용을 해주는 효능이 있다. 2. 혈액 순환 천심련은 혈액순환을 촉진해 주는 효능을 가지고 있어 심장 질환과 혈액순환 장애 등 관련된 질병을 치료하고 예방하는데 도움을 준다. 3. 항염 작용 천심련은 항염작용이 매우 뛰어나 염증이 있는 부위에 대한 진통과 염증 완화해 주는 효과가 있다. 때문에 천식, 아토피, 관절염 등과 같은 염증성 질병의 치료에 효과적이며 두통과 근육통, 관절통에 대한 진통에 효능을 가지고 있다. 4. 간 건강 천심련에 함유되어 있는 안드로그라폴리드 성분은 활성산소 제거와 담즙 분.. 2024. 1. 22. 렌틸콩 효능 5가지 항산화작용 다이어트 렌틸콩 효능 5가지 항산화작용 다이어트 렌틸콩 렌틸콩은 렌즈의 어원이 된 콩이라고 하여 '렌즈콩'이라고 불린다. 주로 중앙아시아나 유럽, 북메리카 지역에서 많이 먹는다. 렌틸콩에는 단백질, 칼륨, 엽산, 식이섬유, 비타민B와 같은 다양한 영양소들이 함유되어 있다. 특히 바나나의 10배나 되는 식이섬유가 포함되어 있어 다이어트 식품으로 좋으며 항산화 작용도 뛰어나 노화를 예방하는 데도 많은 도움이 되는 식품이다. 1. 다이어트 렌틸콩에는 식이섬유가 다량으로 함유되어 있으며 고단백 식품으로 다이어트를 하는데 큰 도움을 준다. 식이섬유는 포만감을 높여주어 많은 양의 식사를 하지 않아도 배가 불러 보다 낮은 칼로리는 섭취하게 된다. 단백질 역시 포만감이 높고 근육을 형성하기 때문에 운동으로 손상된 근육을 회복하.. 2024. 1. 21. 낫또 효능 5가지와 부작용 낫또 효능 5가지와 부작용 낫또 낫또는 일본의 전통음식 중 하나로 한국에서 발효 음식이 선호받는 것처럼 일본에서도 낫또는 각종 효소와 영양을 보유하고 있는 건강식품으로 알려졌다. 대표적인 성분인 낫토키네이스는 혈전 용해 효소로 과학적으로 연구되었다. 또한 비타민K의 함유량이 다른 식품보다 아주 높은 음식이다. 1. 심혈관 질환 예방 낫또에는 낫토키네이스 성분이 함유하고 있는데 이 성분은 혈액을 응고를 억제하고 혈전을 용해하는 역학을 한다. 혈전이 형성되면 혈액순환이 잘 되지 않고 심할 경우 심장마비나 뇌졸중과 같은 질환을 일으킬 수 있다. 낫토키네이스는 혈전의 형성을 방지하고 기존의 혈전을 제거하여 혈관을 깨끗하게 유지하여 심혈관 질환을 예방해 주는데 도움을 준다. 2. 면역력 강화 낫또에는 비타민C, .. 2024. 1. 20. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 128 다음 LIST
