전체 글536 석류 효능은 무엇이 있나? 석류 효능은 무엇이 있나? 석류는 지름이 6~8cm에 둥근 모양이다. 단단하고 노르스름한 껍질이 감싸고 있고 과육 속에는 많은 좋자가 있다. 먹을 수 있는 부분이 20% 정도 되며 과육은 새콤달콤한 맛이 나고 껍질은 약으로 쓰인다. 주성분은 당질(과당, 포도당)이 약 40%를 차지하고 있다. 자몽에 열매와 껍질은 모두 고혈압과 동맥경화 예방하는데 도움이 된다. 이질에 걸렸을 때 약효가 뛰어나고 휘발성 알칼로이드가 함유되어 있어 기생충과 촌충 구제약으로 쓴다. 면역력 향상 석류에는 타닌, 안토시니안, 폴리페놀 등의 항산화 물질이 함유되어 있어 세포의 손상을 막아주고 회복하는 효과를 가지고 있다. 이런 항산화물질은 백혈구를 늘려 바이러스와 세균이 침투하는 것을 막아주어 감기 등을 걸리지 않게 예방해 준다. .. 2024. 2. 19. 자몽 효능 자몽 효능 자몽 자몽은 감귤 속에 속하는 그레이프프루트 나무 열매이다. 포도와 비슷한 향이 나고 맛은 시면서도 단맛이 강하며 쓴맛이 조금 있다. 자몽은 칼륨이 풍부하여 고혈압 약을 복용할 때 같이 먹을 경우 자몽에 방해로 혈압약에 약효가 떨어질 수 있다. 자몽은 다이어트와 혈관질환 개선등 여러 가지 효능을 가지고 있다. 다이어트 자몽은 100g당 300칼로리 밖에 되지 않는 저칼로리 과일이다. 또한 식이섬유로 인해 포만감이 높아 체중을 조절하는데 도움을 준다. 자몽에는 나린진이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 지방을 분해해 주는 효과가 있어 체내 불필요한 지방을 연소해 준다. 피부 미용 자몽에는 다량에 비타민C가 함유되어 있다. 알고 있듯이 비타민C는 콜라겐 생성은 촉진시키고 멜라닌 색소 침착을 억.. 2024. 2. 18. 신장(콩팥)에 좋은 음식 신장(콩팥)에 좋은 음식 신장은 아래 배 등 쪽에 두 개가 위치해 있다. 노폐물은 배출하고 산염기와 전해질 대사 등 체내 항상성을 유지하는 기능을 하는 중요한 장기다. 양쪽 신장의 무게는 전체 몸무게에 0.4%에 지나지 않지만 기능이 저하되거나 소실되면 생명에 크게 영향을 주는 장기로 정말 우리 몸에 중요한 장기중 하나이다. 신장은 외부의 도움 없이 기능을 수행하지만 당뇨나 고혈압 등의 몇 가지 질환은 신장의 기능에 영향을 미치며 신장에 계속 손상이 가해지면 만성 신부전증이 발생할 수 있다. 그럼 오늘은 신장에 좋은 음식에 대해서 알아보겠다. 깨끗한 물 다들 알고 있듯이 물은 우리 몸에 가장 중요하다. 우리 몸에 들어있는 세포들은 독소를 혈류로 운반하기 위해서 물을 사용한다. 이후 신장이 물을 사용해 이.. 2024. 2. 17. 2월 제철 음식 '추천' 영양과 맛 2월 제철 음식 '추천' 영양과 맛 사계절이 뚜렷한 우리나라는 제철에 먹는 음식들이 맛과 영양이 더 좋다. 봄에는 나물, 여름에는 과일 등등 계절에 맞게 음식을 우리나라 사람들은 먹으면서 살아간다. 제철이라는 말은 알맞은 시절이라는 말 그대로 농산물이 자라기 좋은 최적에 환경이라는 뜻이다. 한라봉 피로해소와 감기를 예방하는데 좋은 한라봉은 꼭지가 툭 튀어나온 모습이 산을 연상시킨다고 해서 '한라봉'이라고 이름이 붙여졌다. 제주도 특산물인 한라봉은 햇볕이 좋고 따뜻한 지역에서 주로 자라기 때문에 제주도와 전라도에서 재배되고 있다. 2월과 3월에 가장 맛있는 한라봉은 감기에 자주 걸리고 비타민C가 많이 필요한 사람들에게 좋은 음식이다. 한라봉은 열량은 낮으면서 체내에서 콜라겐 성분 형성혁이 뛰어나 다이어트나.. 2024. 2. 15. 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 28 29 ··· 134 다음 LIST
