전체 글511 흑마늘 효능 흑마늘 효능 흑마늘 흑마늘은 일반 마늘보다 알리신이라는 성분 함량이 높을 뿐만 아니라 진정효과도 높다. 흑마늘을 꾸준히 복용하면 손발이 붇는 것이 없어지고 개운하게 숙면을 취할 수 있다. 또한 마늘에 특유 매운맛이 덜하다. 흑마늘은 홍삼이나 오메가-3 등과 더불어 만능 건강식품의 하나로 자리매김하고 있다. 그럼 오늘은 흑마늘에 효능에 대해 알아보겠다. 1. 신경안정 흑마늘에 함유되어 있는 알리신 성분은 인체의 신경세포의 흥분을 진정시키는 효능을 가지고 있다. 때문에 흑마늘은 신경을 안정시켜 스트레스 해소와 불면증 치료에 도움을 준다. 2. 장 건강 흑마늘은 소장과 대장의 운동을 촉진시켜 주어 영양분과 수분의 흡수를 도와준다. 또한 신장에도 좋은 영향을 준다. 흑마늘은 특히 원활한 장 운동이 되지 않아 속.. 2023. 10. 12. 호박 효능 5가지 호박 효능 5가지 호박 호박은 특히 부기를 빼는데 좋은 효과가 있다. 호박에는 수분, 단백질, 지방, 섬유질, 칼슘 등이 많이 함유되어 있어 영양식으로 먹기 매우 좋다. 죽을 만들어 먹으면 거부감 없이 먹을 수 있다. 1. 붓기 호박은 부기를 가라앉게 해 주는데 탁월한 효능을 가지고 있다. 때문에 아침에 자주 붓는 사람들이나 산후붓기가 있는 분들에게 좋다. 하지만 호박을 먹으면 수유 중인 여성의 젖이 잘 나오지 않게 되기 때문에 수유 중인 사람들은 피하는 것이 좋다. 2. 노폐물 제거 호박은 강력한 이뇨작용을 하는데 도움을 주어 체내에 누적된 해로운 노폐물을 배출하는데 효과가 있다. 때문에 혈액 내의 콜레스테롤을 배출시켜 혈관계 질환인 고혈압이나 동맥경화증을 예방하는데 도움을 준다. 3. 당뇨병 예방 호.. 2023. 10. 12. 비트 효능 4가지 비트 효능 4가지 비트 빨간 무라고 불리는 비트는 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있다. 특유의 붉은색으로 샐러드를 비롯한 다양한 요리에 사용된다. 16세기 독일에서 본격적으로 재배가 시작된 비트는 지중해 시칠리아가 재배의 기원이다. 빨간 무라 불리는 비트는 잎은 적근대와 비슷하지만 빨간색 뿌리는 우리나라 강화 순무와 비슷하다. 뿌리채소로 보통 무를 사용하지만 잎도 식용으로서 활용도가 높다. 오늘은 이러한 비트에 효능에 대해서 알아보자! 1. 심혈관 건강 비트에는 베타인이라는 성분이 많이 함유되어 있다. 베타인은 혈전을 용해시켜 혈관을 청소하는 역할을 한다. 또한 세포 손상과 혈관의 노화를 막아주기 때문에 심장 건강에 직접적인 도움을 준다. 2. 지구력 향상 비트에 함유되어 있는 질산염은 지구력을.. 2023. 10. 11. 후코이단 효능 후코이단 효능 후코이단 후코이단은 다당체의 일종인 식물섬유이다. 많은 사람들이 다시마, 미역 등의 해조류를 만져봤을 것이다. 겉표면이 미끌미끌한 성분이 바로 후코이단이다. 항암효과 후코이단의 항암효과는 후코이단의 주요 성분인 후코이단 때문이다. 후코이단은 문제가 발생한 세포를 감싸는 역할을 한다. 이렇게 감싸면서 문제가 발생한 세포가 주변에 이전되는 것을 방해하며 암세포 등을 직접 공격해서 파괴하는 효능도 가지고 있다. 해독작용 후코이단은 독소를 해독하는 효능이 좋다. 해독효능은 정확하게 과학적으로 알려지지 않았지만 후코이단이 해조류에서 하는 역할을 미루어 볼 때 신뢰가능한 효능이다. 후코이단은 해조류 내에서 상처를 치유하고 독을 해독해 주어 해조류를 건강하게 유지시켜 주는 효과를 보여주기 때문이다. 면.. 2023. 10. 11. 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 40 41 ··· 128 다음 LIST
